想要告别脸肥困扰，可选择黄瓜、冬瓜、香蕉、菠菜、燕麦等食物。
1. 黄瓜：黄瓜富含水分和膳食纤维，含水量高达96% - 98%。水分能促进身体新陈代谢，帮助排出多余的水分和废物，减少脸部水肿。膳食纤维则可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制体重，对改善脸部肥胖有一定帮助。
2. 冬瓜：冬瓜是一种常见的利水消肿食物。它含有丰富的维生素C和钾元素，钾元素有助于排出体内多余的钠盐，从而减轻脸部因钠水潴留导致的浮肿。而且冬瓜本身热量极低，多吃也不用担心长胖，对于想要瘦脸的人来说是很好的选择。
3. 香蕉：香蕉富含钾元素，钾能促进体内多余水分的排出，缓解脸部水肿现象。同时，香蕉中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘问题，帮助身体排出毒素，维持身体的正常代谢，对瘦脸有积极作用。此外，香蕉还能提供一定的能量，让人在减少高热量食物摄入时不会感到过度饥饿。
4. 菠菜：菠菜是营养丰富的绿叶蔬菜，含有大量的维生素和矿物质。其中的铁元素有助于提高血红蛋白的含量，增强氧气运输能力，促进新陈代谢。菠菜中的膳食纤维也能促进肠道健康，排出体内废物。而且菠菜含水量较高，能增加饱腹感，减少热量摄入，进而有助于改善脸部肥胖。
5. 燕麦：燕麦是一种高纤维、低热量的食物。它富含的膳食纤维可以在肠道内吸水膨胀，增加饱腹感，减少食欲，控制热量摄入。同时，燕麦还能促进肠道蠕动，帮助消化，防止便秘，有利于身体排出毒素。长期食用燕麦有助于维持健康的体重，对瘦脸也有一定的辅助作用。
黄瓜、冬瓜、香蕉、菠菜和燕麦这五种食物，各有其独特的营养价值和功效，在帮助告别脸肥困扰方面都能发挥一定的作用。通过合理搭配食用这些食物，并结合适当的运动和健康的生活方式，能更好地达到瘦脸的效果。但需注意，食物瘦脸是一个长期的过程，要保持耐心和坚持。