运动缓解嘴唇麻麻，可尝试面部按摩、咀嚼运动、舌头伸缩运动、鼓腮运动、吹气球运动等。

1. 面部按摩：用手指轻轻按摩嘴唇周围的肌肉，从嘴角开始，沿着嘴唇轮廓向人中方向按摩，再从人中向嘴角按摩。按摩力度要适中，以有轻微的酸胀感为宜。每次按摩持续3 - 5分钟，可促进嘴唇周围的血液循环，缓解麻木症状。

2. 咀嚼运动：咀嚼口香糖或进行咀嚼动作，能锻炼面部肌肉，增强面部血液循环。选择无糖口香糖，每次咀嚼时间控制在15 - 20分钟左右。通过咀嚼，可使嘴唇周围的肌肉得到充分活动，改善局部的血液供应。

3. 舌头伸缩运动：将舌头尽量伸出，然后缩回，反复进行。每次伸缩动作要尽量伸展到最大程度，每组做10 - 15次，每天进行3 - 4组。舌头的运动可以刺激口腔内的神经和血管，有助于缓解嘴唇的麻木。

4. 鼓腮运动：紧闭双唇，用力将腮帮子鼓起，就像在吹气球一样，保持几秒钟后再缓缓呼气放松。重复进行这个动作，每次做10 - 15次，每天做3 - 4组。鼓腮运动能锻炼嘴唇和脸颊的肌肉，促进局部血液循环。

5. 吹气球运动：准备一个气球，用力吹气将其吹起。吹气球时要注意均匀用力，避免过度用力导致头晕等不适。每次吹气球5 - 10分钟，可增强呼吸肌的力量，同时也能促进面部血液循环，对缓解嘴唇麻木有一定帮助。

嘴唇麻麻可能由多种原因引起，通过上述运动可在一定程度上促进嘴唇周围血液循环，缓解麻木症状。但如果嘴唇麻木症状持续不缓解或伴有其他不适，如头晕、头痛、肢体无力等，应及时前往正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。

（责编：家医在线 ）