老年人养肺可尝试多种食物，如梨、百合、银耳、蜂蜜、山药等。

1. 梨：具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。梨的水分含量高，能缓解肺燥引起的干咳、咽干等症状。无论是生食、榨汁还是炖煮，都能发挥其养肺功效。例如冰糖雪梨汤，清甜可口，对老年人的肺部健康有益。

2. 百合：归心、肺经，有养阴润肺、清心安神之效。百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，也能滋润肺部。可将百合与粳米一起熬煮成百合粥，易于消化吸收，适合老年人食用。

3. 银耳：是一种常见的滋补食材，有滋阴润肺、养胃生津的作用。银耳富含天然植物性胶质，具有很好的滋阴作用。可以制作银耳莲子羹，既能润肺，又能养心安神，增强老年人的免疫力。

4. 蜂蜜：有滋养、润燥、解毒的功效。蜂蜜能润滑呼吸道，缓解咳嗽症状。每天清晨喝一杯蜂蜜水，不仅可以养肺，还能促进肠道蠕动，预防便秘。

5. 山药：具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。山药含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，故可益肺气，养肺阴。可将山药蒸熟后直接食用，或者与其他食材搭配炒菜，营养丰富。

老年人通过合理摄入梨、百合、银耳、蜂蜜、山药等食物，能够在一定程度上起到养肺的作用。但饮食养肺只是一方面，还应结合适当的运动和良好的生活习惯，以维护肺部健康。如果老年人肺部出现不适症状，应及时前往正规医院就诊。

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