不同体质肚脐眼下方疼的调养方法，可从饮食、中药、艾灸、运动、生活习惯等方面入手。
1. 饮食调养：对于虚寒体质者，可多吃温热性食物，如羊肉、桂圆、红枣等，能温阳散寒，缓解因寒邪凝滞导致的肚脐眼下方疼痛。湿热体质者，宜食用清热利湿的食物，像绿豆、苦瓜、冬瓜等，帮助清除体内湿热，减轻疼痛。痰湿体质者，应多吃健脾祛湿的食物，如薏米、芡实、白扁豆等，改善痰湿内蕴的状况。而阴虚体质者，可选择滋阴润燥的食物，如百合、银耳、雪梨等，缓解阴虚内热引起的疼痛。阳虚体质者，可适当食用一些具有补肾助阳作用的食物，如核桃、韭菜、虾仁等。
2. 中药调理：虚寒体质可选用附子理中丸、小建中颗粒、艾附暖宫丸等，这些药物能温中散寒、理气止痛。湿热体质可服用龙胆泻肝丸、二妙丸、四妙丸等，以清热利湿。痰湿体质可使用参苓白术散、二陈丸、香砂六君丸等，起到健脾化痰的作用。阴虚体质可选用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等，滋阴降火。阳虚体质可服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等，温补肾阳。需注意，使用中药应遵医嘱。
3. 艾灸调养：艾灸具有温通经络、散寒止痛的功效。对于虚寒体质、阳虚体质者，可艾灸关元穴、气海穴、神阙穴等穴位，每次艾灸15 - 20分钟，以皮肤微微发红为度。通过艾灸这些穴位，能激发经气活动，促进气血运行，缓解疼痛。
4. 运动调养：适当的运动有助于增强体质，改善不同体质状况。虚寒体质、阳虚体质者可选择有氧运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，能促进血液循环，增强阳气。湿热体质者可进行游泳、跳绳等运动，有助于排出体内湿热。痰湿体质者可选择散步、瑜伽等运动，帮助健脾祛湿。阴虚体质者可进行一些较为柔和的运动，如五禽戏等，避免过度劳累耗伤阴液。
5. 生活习惯调养：保持规律的作息时间，避免熬夜。注意腹部保暖，尤其是肚脐眼下方，防止寒邪入侵。情绪方面，要保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，因为情绪波动可能会加重疼痛症状。
不同体质肚脐眼下方疼的调养需要综合考虑饮食、中药、艾灸、运动和生活习惯等多个方面。根据自身的体质特点，选择合适的调养方法，长期坚持，才能有效缓解疼痛，改善体质状况。如果疼痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。