心跳快睡不着可通过多种中医方法调养身心，如穴位按摩、中药调理、改善生活习惯、调节饮食、调节情绪等。

1. 穴位按摩：按摩内关穴、神门穴、涌泉穴等穴位。内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩此穴位可宁心安神、理气止痛。神门穴在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，有养心安神的功效。涌泉穴位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中，按摩它能滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍、调二便。

2. 中药调理：可选用一些具有安神定悸作用的中药。例如酸枣仁，具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效；柏子仁能养心安神、润肠通便；远志可安神益智、交通心肾、祛痰、消肿。不过使用中药调理需遵医嘱。

3. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。睡前避免剧烈运动、长时间使用电子设备，创造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。

4. 调节饮食：避免睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。可适当食用一些有助于安神的食物，如小米、百合、莲子等。小米富含色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的血清素；百合有润肺止咳、清心安神的作用；莲子能养心安神、益肾涩精。

5. 调节情绪：避免精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。可通过听音乐、阅读、散步等方式放松心情，保持心态平和。

心跳快睡不着会给人带来不适，影响生活质量。通过穴位按摩、中药调理、改善生活习惯、调节饮食和情绪等中医调养方法，能在一定程度上缓解症状。但如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的心血管内科或中医内科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。

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