老年人咳嗽黄痰可通过饮食、休息、药物、运动、环境等方面调养恢复。饮食上选择润肺食物，保证充足休息，合理使用抗生素、祛痰药、止咳药，适度运动增强体质，营造良好的居住环境。
1. 饮食调养：饮食宜清淡，多吃具有润肺、止咳、化痰功效的食物，如雪梨、百合、银耳等。雪梨有清热降火、润肺生津的作用，可将其炖煮成梨汤饮用；百合能润肺止咳、清心安神，可与大米一起熬粥；银耳能滋阴润肺，可做成银耳羹。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重咳嗽和痰液分泌。
2. 充足休息：保证充足的睡眠，休息可使身体得到恢复，增强免疫力，有助于对抗疾病。老年人应养成规律的作息时间，每天保证7 - 8小时的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
3. 合理用药：根据病情，在医生的指导下合理使用药物。抗生素如阿莫西林、头孢呋辛、阿奇霉素等，可用于控制细菌感染；祛痰药如氨溴索、氯化铵、桉柠蒎肠溶软胶囊等，能稀释痰液，促进痰液排出；止咳药如右美沙芬、喷托维林等，可缓解咳嗽症状。但用药必须遵医嘱。
4. 适度运动：在身体状况允许的情况下，适度进行运动，如散步、太极拳等。适度运动能增强心肺功能，提高身体免疫力。散步可选择在空气清新的公园进行，每次30分钟左右；太极拳动作缓慢、柔和，适合老年人，每周可进行3 - 4次。
5. 环境改善：保持居住环境的清洁和空气流通，定期开窗通风，可减少空气中的灰尘和细菌。室内可使用加湿器，保持空气湿度在40% - 60%，有助于缓解呼吸道干燥，减轻咳嗽症状。
老年人咳嗽黄痰需要综合调养。通过饮食上的合理选择、保证充足休息、合理使用药物、适度运动以及改善居住环境等多方面措施，能有效促进身体恢复。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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