帮助左侧后背疼痛的家人，可从了解疼痛原因、提供舒适环境、进行物理缓解、给予心理支持、监督药物使用等方面入手。
1. 了解疼痛原因：左侧后背疼痛可能由多种原因引起，如肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、心脏病等。仔细询问家人疼痛的具体情况，包括疼痛的程度、持续时间、发作频率、是否伴有其他症状等，以便初步判断疼痛的原因。若疼痛持续不缓解或伴有呼吸困难、心悸等严重症状，应及时就医。
2. 提供舒适环境：为家人创造一个安静、舒适、温暖的休息环境，保证充足的睡眠。合适的床垫和枕头有助于维持脊柱的正常生理曲度，减轻背部压力。可选择硬度适中的床垫和符合颈椎生理曲线的枕头。
3. 进行物理缓解：可以采用热敷、按摩、针灸等物理方法来缓解疼痛。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张，可用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天数次。按摩时力度要适中，可沿着肌肉走行方向进行揉捏、推拿。针灸则需由专业的中医师操作。
4. 给予心理支持：长期的疼痛可能会使家人产生焦虑、烦躁等不良情绪，要多与家人沟通交流，给予关心和鼓励，帮助其树立战胜疼痛的信心。可以陪家人做一些喜欢的事情，如听音乐、看电影等，转移注意力。
5. 监督药物使用：如果医生开具了药物，要监督家人按时、按量服药。常见的用于缓解疼痛的药物有布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等，但使用药物必须遵医嘱。
帮助左侧后背疼痛的家人需要综合多方面的措施。通过了解疼痛原因，能更好地采取针对性的处理方法；提供舒适环境有利于身体的恢复；物理缓解可直接减轻疼痛症状；心理支持能改善家人的情绪状态；监督药物使用则确保治疗的有效性和安全性。若疼痛症状持续加重或出现其他异常情况，应及时前往正规医院就诊。
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