压力大易患睾丸癌，其与内分泌失调、免疫系统功能下降、不良生活习惯、心理应激反应、遗传因素等有关。学会自查能缓解心理负担，自查方法包括观察外观、触摸质地、感受有无疼痛、对比两侧差异、留意有无坠胀感等。
1. 内分泌失调：长期压力大可能导致内分泌系统紊乱，使得体内激素水平失衡。例如雄激素与雌激素的比例失调，可能会刺激睾丸组织异常增生，从而增加患睾丸癌的风险。
2. 免疫系统功能下降：压力会影响免疫系统的正常功能，使机体的免疫监视和免疫清除能力降低。免疫系统不能及时识别和清除睾丸内发生突变的细胞，这些异常细胞就有可能不断增殖发展成肿瘤。
3. 不良生活习惯：在压力大的情况下，很多人会养成不良的生活习惯，如长期熬夜、过度吸烟、酗酒等。这些不良习惯会对睾丸组织造成直接或间接的损害，影响睾丸的正常代谢和功能，进而增加患癌几率。
4. 心理应激反应：持续的心理压力会引发一系列的应激反应，导致体内神经递质和细胞因子的改变。这些变化可能会影响细胞的生长和凋亡过程，使得睾丸细胞更容易发生癌变。
5. 遗传因素：虽然压力大是一个重要的诱发因素，但遗传因素也在睾丸癌的发生中起到一定作用。如果家族中有睾丸癌患者，那么在压力的影响下，患癌的风险可能会更高。
6. 观察外观：定期观察睾丸的外观，看是否有肿大、变形、皮肤发红等异常情况。如果发现睾丸外观与平时有明显不同，应引起重视。
7. 触摸质地：用手轻轻触摸睾丸，感受其质地。正常的睾丸质地均匀、有弹性，如果摸到有硬块、结节或质地变得坚硬，可能是异常表现。
8. 感受有无疼痛：注意睾丸是否有疼痛或压痛感。虽然睾丸癌早期可能没有明显疼痛，但部分患者可能会出现隐痛或坠胀不适。
9. 对比两侧差异：对比两侧睾丸的大小、形状和质地。如果两侧睾丸差异明显增大或出现不对称，需要进一步检查。
10. 留意有无坠胀感：留意阴囊部位是否有坠胀感，尤其是在长时间站立或行走后。坠胀感可能是睾丸病变的一个信号。
压力大确实会增加患睾丸癌的风险，其通过影响内分泌、免疫系统等多个方面发挥作用。而学会正确的自查方法，如观察外观、触摸质地等，有助于早期发现睾丸的异常情况，从而缓解因担心患病而产生的心理负担。如果在自查过程中发现任何异常，应及时前往正规医院的男科或肿瘤科就诊，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。