发现尿里带血，需冷静观察、及时记录情况、避免剧烈运动、初步排查原因、尽快就医检查等。
1. 冷静观察：发现尿里带血时，要保持冷静，仔细观察尿液的颜色、血量多少、是否有血凝块等情况。若尿液呈淡红色，可能出血量较少；若为鲜红色且伴有血凝块，可能出血量较大。
2. 及时记录情况：记录发现血尿的时间、血尿出现的频率，是全程血尿、初始血尿还是终末血尿等。全程血尿提示病变多在肾脏、输尿管或膀胱；初始血尿可能病变在前尿道；终末血尿则可能病变在膀胱颈部或后尿道。同时，记录是否伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、腹痛、发热等。
3. 避免剧烈运动：在发现血尿后，应避免剧烈运动，因为剧烈运动可能会加重出血情况。要尽量多休息，减少身体的负担。
4. 初步排查原因：回忆近期是否有服用某些药物，如利福平、环磷酰胺等，这些药物可能导致尿液变红；是否有过外伤史，如腰部、下腹部受到撞击等；女性还需考虑是否处于生理期，生理期的经血混入尿液也可能造成尿里带血的假象。
5. 尽快就医检查：及时前往正规医院就诊，一般首诊科室为泌尿外科或肾内科。医生通常会先进行尿常规检查，查看尿液中红细胞的数量、形态等，初步判断血尿的来源。还可能会进行泌尿系统超声检查，查看肾脏、输尿管、膀胱等器官是否有结石、肿瘤等病变。必要时，可能会进一步进行CT、磁共振成像（MRI）、膀胱镜等检查，以明确病因。根据不同的病因，采取相应的治疗措施。如果是泌尿系统感染，可遵医嘱使用抗生素，如左氧氟沙星、阿莫西林、头孢克肟等进行治疗；如果是结石引起的，可能需要根据结石的大小、位置等选择药物排石、体外冲击波碎石或手术取石等治疗方法；如果是肿瘤导致的，可能需要进行手术、放疗、化疗等综合治疗。
发现尿里带血时，不要惊慌，按照上述步骤进行正确处理。冷静观察和记录情况有助于为医生提供准确的信息，避免剧烈运动可防止出血加重，初步排查原因能缩小病因范围，而尽快就医检查并接受规范治疗是关键。只有这样，才能及时明确病因并采取有效的治疗措施，保障身体健康。