职场人口苦成常态，可能由不良生活习惯、口腔问题、胃肠道疾病、肝胆疾病、精神因素等导致，可通过改善生活习惯、治疗口腔疾病、调理胃肠道、治疗肝胆疾病、调节情绪等方法摆脱。

1. 不良生活习惯：职场人常熬夜、饮食不规律、过度吸烟饮酒等，易引发口苦。应保持规律作息，早睡早起，保证充足睡眠；均衡饮食，多吃蔬菜水果，避免辛辣油腻食物；戒烟限酒，减少对口腔和胃肠道刺激。

2. 口腔问题：龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，会滋生细菌，产生口苦症状。需保持口腔清洁，早晚正确刷牙，饭后漱口；定期进行口腔检查和洁牙，及时治疗口腔疾病，如使用过氧化氢溶液冲洗牙龈，必要时可遵医嘱服用甲硝唑、阿莫西林、头孢克肟等抗生素。

3. 胃肠道疾病：消化不良、胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病，可导致食物在胃肠道内停留时间过长，产生异味，引起口苦。可通过调整饮食结构，少食多餐，避免暴饮暴食；遵医嘱服用促进胃肠动力药物，如多潘立酮、莫沙必利；抑酸药物，如奥美拉唑、雷贝拉唑等进行治疗。

4. 肝胆疾病：胆囊炎、胆结石等肝胆疾病，会影响胆汁分泌和排泄，导致口苦。应及时就医，进行相关检查，如腹部超声等，明确诊断后遵医嘱治疗。可服用消炎利胆片、熊去氧胆酸等药物，必要时可能需手术治疗。

5. 精神因素：职场压力大，长期精神紧张、焦虑、抑郁等，会影响神经系统，导致口苦。要学会调节情绪，可通过运动、听音乐、旅游等方式缓解压力，保持心情舒畅。必要时可寻求心理咨询师帮助。

职场人口苦是由多种因素引起的，摆脱口苦需针对不同原因采取相应措施。改善生活习惯、治疗口腔和胃肠道疾病、调理肝胆功能、调节情绪等，都有助于缓解口苦症状。若口苦症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。

（责编：家医在线 ）