可穿戴设备能实时监测心率、血压、睡眠等健康指标，北芪具有补气升阳、固表止汗、利水消肿等功效，二者结合在增强免疫力、改善心血管功能、调节睡眠、缓解疲劳、促进新陈代谢等方面有更好效果。
1. 增强免疫力：可穿戴设备能监测人体的各项生理指标，及时发现免疫力下降的迹象。北芪含有多种活性成分，如黄芪多糖等，这些成分能够刺激免疫系统，增强免疫细胞的活性和数量，提高机体的抵抗力，与可穿戴设备配合，能更好地维持身体健康状态，预防疾病入侵。
2. 改善心血管功能：可穿戴设备可以持续监测血压、心率等心血管相关指标。北芪具有扩张血管、降低血压、改善心肌供血等作用，有助于维持心血管系统的稳定。通过可穿戴设备的监测，能及时了解北芪对心血管功能改善的效果，以便调整养生方案。
3. 调节睡眠：可穿戴设备能准确记录睡眠时长、睡眠质量等信息。北芪有一定的安神作用，能够调节神经系统功能，缓解焦虑、紧张情绪，从而改善睡眠状况。结合可穿戴设备的监测结果，可以更精准地评估北芪对睡眠调节的效果。
4. 缓解疲劳：可穿戴设备可以监测人体的运动状态和疲劳程度。北芪能补充人体正气，增强体力，提高抗疲劳能力。当可穿戴设备提示身体处于疲劳状态时，适当使用北芪辅助调养，有助于快速恢复体力。
5. 促进新陈代谢：可穿戴设备能监测人体的能量消耗、代谢率等指标。北芪可以促进机体的新陈代谢，加速废物排出，提高身体的代谢功能。借助可穿戴设备的监测，能直观地看到北芪对新陈代谢的促进作用。
可穿戴设备为健康监测提供了便捷、精准的手段，而北芪作为传统中药材，具有多种保健功效。将可穿戴设备的监测与北芪的辅助作用相结合，能够在增强免疫力、改善心血管功能、调节睡眠、缓解疲劳、促进新陈代谢等方面发挥更好的效果，为人们的健康养生提供更科学、有效的方法。但使用北芪等中药材时，需遵医嘱。