小肚子坠痛可能由多种原因引起，中医调理此症状有按摩穴位、服用中药、艾灸疗法等方法。常见可按摩的穴位有足三里、关元、气海等；常用的中药有乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等；艾灸疗法可选取神阙、中极等穴位。
1. 按摩穴位：按摩穴位是中医调理小肚子坠痛的常用方法。足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩此穴位能调节脾胃功能，增强身体免疫力，对因脾胃虚寒引起的小肚子坠痛有一定缓解作用。关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，具有培元固本、补益下焦之功，对于虚寒性的腹痛、泄泻等有较好疗效。气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸，按摩气海穴可起到益气助阳、调经固经的效果，有助于改善小肚子坠痛症状。
2. 服用中药：乌鸡白凤丸具有补气养血、调经止带的功效，对于女性因气血两虚导致的小肚子坠痛有调理作用。艾附暖宫丸能理气养血、暖宫调经，可缓解寒凝血瘀引起的小腹冷痛、坠胀等不适。少腹逐瘀颗粒有活血逐瘀、祛寒止痛的作用，适用于血瘀有寒引起的月经不调、小腹胀痛等情况。但无论服用哪种中药，都需遵医嘱。
3. 艾灸疗法：艾灸神阙穴，也就是肚脐，能温通经络、调和气血、消肿散结、祛湿散寒。对于因寒邪入侵导致的小肚子坠痛，艾灸神阙穴可有效驱散寒邪，缓解疼痛。中极穴在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸，艾灸此穴位可调节膀胱功能，改善下焦气血循环，减轻小肚子坠痛症状。艾灸时要注意温度和时间，避免烫伤皮肤。
4. 饮食调理：在日常生活中，可适当食用一些温热、易消化的食物，如小米粥、山药粥等，避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重小肚子坠痛症状。
5. 生活习惯调整：要注意腹部保暖，避免着凉。保证充足的睡眠，避免过度劳累。适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，改善身体的气血循环，缓解小肚子坠痛。
中医调理小肚子坠痛的方法多样，按摩穴位、服用中药、艾灸疗法等都有一定的效果。同时，结合饮食调理和生活习惯调整，能更好地改善症状。但如果小肚子坠痛症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明病因，进行针对性治疗。