宝宝肚子胀不消化可通过调整饮食、腹部按摩、适当运动、补充益生菌、药物治疗等方法改善。

1. 调整饮食：宝宝肚子胀不消化时，应调整饮食结构。减少高油脂、高糖食物摄入，如油炸食品、蛋糕等，此类食物不易消化，会加重肠胃负担。增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜（如菠菜、芹菜）、水果（如苹果、香蕉）等，促进肠道蠕动。遵循少食多餐原则，避免一次进食过多，减轻肠胃消化压力。

2. 腹部按摩：以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部。按摩力度要适中，每次按摩 5 - 10 分钟，每天可进行 2 - 3 次。这样能促进肠道蠕动，帮助排气，缓解肚子胀的症状。

3. 适当运动：鼓励宝宝进行适当运动，如爬行、走路等。运动能促进身体新陈代谢，增强肠胃蠕动功能，有助于消化。对于较小的宝宝，家长也可帮助其进行一些被动运动，如屈伸腿部等。

4. 补充益生菌：益生菌有助于调节肠道菌群平衡，增强肠道功能。可选择双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸梭菌等益生菌制剂。但需注意要遵医嘱补充，以确保安全有效。

5. 药物治疗：若宝宝肚子胀不消化症状较严重，可在医生指导下使用药物治疗。如健胃消食片能促进消化，多潘立酮混悬液可增强胃肠蠕动，复方胃蛋白酶散能帮助消化蛋白质等。同样，使用药物必须遵医嘱。

宝宝肚子胀不消化是常见问题，通过调整饮食、腹部按摩、适当运动、补充益生菌以及必要时的药物治疗等方法，能有效缓解症状。若症状持续不缓解或加重，建议及时带宝宝到正规医院就诊。

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