缓解男人早泄症状的方法有行为疗法、心理调节、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等。

1. 行为疗法：包括性感集中训练，通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来体验和享受性的快感，克服心理障碍。还可尝试阴茎挤捏疗法，女方把拇指放在阴茎系带部位，食指和中指放在阴茎冠状沟缘的上下方，轻轻捏挤4秒钟然后突然放松，如此反复进行，可提高射精阈值。

2. 心理调节：很多早泄是由心理因素引起的，如焦虑、紧张、压力等。患者需要保持良好的心态，正确认识性生活，避免因偶尔的早泄而产生过度的焦虑和自卑情绪。可以通过与伴侣沟通、适当的运动、听音乐等方式来缓解心理压力。

3. 药物治疗：药物治疗是缓解早泄症状的常用方法。外用药物如复方利多卡因凝胶，通过局部麻醉降低阴茎的敏感度。口服药物如舍曲林、帕罗西汀、达泊西汀等，这些药物可以调节神经递质，延长射精潜伏期，但使用时需遵医嘱。

4. 生活方式调整：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、健身等，增强体质。合理饮食，多吃富含维生素、蛋白质的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒。

5. 手术治疗：对于药物治疗和其他治疗方法效果不佳的患者，可考虑手术治疗。常见的手术方法有包皮环切术、阴茎背神经切断术等，但手术有一定的风险，需要严格掌握手术适应症，患者应在医生的建议下谨慎选择。

男人早泄症状可以通过多种方法来缓解。行为疗法、心理调节、药物治疗、生活方式调整和手术治疗都有各自的特点和适用范围。患者应根据自身情况，在医生的指导下选择合适的治疗方法，以达到缓解早泄症状、提高性生活质量的目的。

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