不同体质人群食用金桔的方法有所不同，包括平和体质可直接食用金桔，气虚体质可喝金桔红枣茶，阳虚体质可吃金桔生姜汤，阴虚体质可饮用金桔百合汤，湿热体质可尝试金桔薏米粥等。
1. 平和体质：平和体质人群身体较为健康，阴阳平衡。可直接食用金桔，这样能最大程度保留金桔的营养成分，如维生素C、金桔甙等，有助于增强免疫力，促进消化。也可将金桔洗净后制作成金桔酱，涂抹在面包上食用，增加口感和营养。
2. 气虚体质：气虚体质者常表现为气短、乏力、易出汗等。金桔红枣茶是不错的选择，将金桔、红枣一起煮水。金桔能理气，红枣可补气养血，二者搭配能起到补气理气的作用，改善气虚症状。还可以把金桔与党参、黄芪等中药材一起炖煮，党参和黄芪具有补中益气的功效，与金桔搭配能增强补气效果。
3. 阳虚体质：阳虚体质人群通常怕冷、手脚冰凉。金桔生姜汤适合这类人群，生姜性温，能温阳散寒，与金桔一起煮汤，既能缓解金桔的凉性，又能增强温阳的作用。也可将金桔与肉桂、小茴香等温热性食材一起制作成饮品，肉桂和小茴香都有温补肾阳的功效，与金桔搭配可改善阳虚体质。
4. 阴虚体质：阴虚体质者常有口干、咽干、手足心热等症状。金桔百合汤是适宜的吃法，百合有滋阴润肺的作用，与金桔一起煮汤，能起到滋阴润燥的效果。此外，还可将金桔与麦冬、玉竹等中药材一起煮水，麦冬和玉竹都有滋阴生津的功效，与金桔搭配能缓解阴虚症状。
5. 湿热体质：湿热体质人群面部易出油、口苦、舌苔黄腻。金桔薏米粥是合适的选择，薏米有清热利湿的作用，与金桔一起煮粥，能帮助清除体内湿热。也可将金桔与荷叶、冬瓜皮等一起煮水，荷叶和冬瓜皮都有清热利水的功效，与金桔搭配可改善湿热体质。
不同体质的人群在食用金桔时，应根据自身的体质特点选择合适的吃法，这样才能更好地发挥金桔的营养价值和保健作用，促进身体健康。但如果身体出现不适，建议及时到正规医院就诊。