运动在一定程度上能够改善孕吐症状，主要是通过调节激素水平、促进胃肠蠕动、增强体质、转移注意力、改善心理状态等方面来实现。

1. 调节激素水平：孕期女性体内激素水平变化是导致孕吐的重要原因之一。适度运动可以促使身体分泌内啡肽等物质，有助于调节体内激素平衡，从而在一定程度上缓解因激素波动引起的孕吐反应。

2. 促进胃肠蠕动：怀孕后，由于子宫增大等因素，胃肠蠕动会减慢，容易导致食物在胃内停留时间过长，引发恶心、呕吐等症状。运动能够加快胃肠蠕动，促进食物的消化与排空，减少胃部不适，进而减轻孕吐症状。

3. 增强体质：适当的运动可以增强孕妇的体质，提高身体的抵抗力和适应能力。体质的增强有助于孕妇更好地应对孕期身体的各种变化，减轻孕吐对身体造成的不良影响。

4. 转移注意力：当孕妇专注于运动时，会将注意力从身体的不适上转移开。心理上对孕吐的关注度降低，在一定程度上可以缓解孕吐带来的不适感。

5. 改善心理状态：孕期女性可能会因为身体的变化和对胎儿健康的担忧而产生焦虑、紧张等不良情绪，这些情绪也可能加重孕吐症状。运动能够促进大脑分泌多巴胺等神经递质，使人产生愉悦感，帮助孕妇放松心情，改善心理状态，从而减轻孕吐。

综上所述，运动对于改善孕吐症状具有一定的积极作用。但孕妇在选择运动方式和运动强度时，需要根据自身的身体状况来合理安排，避免过度运动对身体造成伤害。如果孕吐症状较为严重，影响到了正常的生活和饮食，建议及时到正规医院妇产科就诊，寻求专业医生的帮助。

（责编：家医在线 ）