社区支持助力改善每晚做梦问题可通过开展睡眠知识讲座、提供心理咨询服务、组织运动活动、改善社区睡眠环境、建立睡眠互助小组等方式实现。
1. 开展睡眠知识讲座：社区可邀请专业的医生或睡眠专家，定期举办睡眠知识讲座。在讲座中，详细讲解睡眠的生理机制，包括睡眠的不同阶段、各阶段的特点和作用等。同时，介绍做梦的原因，如大脑在睡眠中的活动、白天的经历和情绪对梦境的影响等。还会传授一些改善睡眠质量的方法，如保持规律的作息时间、创造良好的睡眠环境等，让居民对睡眠和做梦有更科学的认识。
2. 提供心理咨询服务：社区安排专业的心理咨询师，为有需要的居民提供心理咨询。很多时候，每晚做梦可能与心理压力、焦虑、抑郁等情绪问题有关。心理咨询师可以通过与居民沟通交流，了解他们的心理状态，帮助他们识别和处理负面情绪，减轻心理负担，从而改善睡眠和做梦情况。
3. 组织运动活动：社区组织各种适合不同年龄段居民的运动活动，如晨练、瑜伽班、健身操等。适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强体质，还能调节神经系统的功能。运动后，身体会感到疲劳，更容易进入深度睡眠，减少做梦的频率和强度。
4. 改善社区睡眠环境：社区可以采取措施改善整体的睡眠环境。例如，加强社区的治安管理，减少夜间的噪音和干扰；合理规划社区的灯光，避免过亮的光线影响居民睡眠；增加社区的绿化面积，改善空气质量，为居民创造一个安静、舒适、健康的睡眠环境。
5. 建立睡眠互助小组：社区组织建立睡眠互助小组，让有睡眠问题的居民相互交流和分享经验。小组成员可以在小组中讲述自己的睡眠情况和做梦经历，互相鼓励和支持。同时，也可以共同探讨一些改善睡眠的方法和技巧，形成良好的互助氛围。
通过社区开展睡眠知识讲座、提供心理咨询服务、组织运动活动、改善社区睡眠环境以及建立睡眠互助小组等多方面的支持，可以帮助居民更好地了解睡眠和做梦的相关知识，缓解心理压力，增强身体素质，改善睡眠环境，从而有效改善每晚做梦的问题，提高居民的睡眠质量和生活品质。