尾椎骨疼引发心理压力可通过认知调整、情绪宣泄、放松训练、社交支持、药物辅助等方式调节。
1. 认知调整：尾椎骨疼会给人带来不适，易使人产生焦虑等负面情绪。此时需要正确认识尾椎骨疼，了解其可能是由久坐、外伤、尾椎骨本身病变等原因引起。多数情况下，尾椎骨疼通过适当治疗和调养是可以缓解的。以理性的态度看待尾椎骨疼，避免过度担忧和恐惧，从而减轻心理压力。
2. 情绪宣泄：当因尾椎骨疼产生心理压力时，可以选择合适的方式宣泄情绪。比如进行一些激烈的运动，像跑步、打球等，通过运动让身体释放内啡肽等神经递质，改善情绪状态。也可以选择向亲朋好友倾诉，把内心的担忧和痛苦说出来，获得他人的理解和支持，减轻心理负担。
3. 放松训练：放松训练有助于缓解身体和心理的紧张。常见的放松训练方法有深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。深呼吸时，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后缓缓呼气，重复几次，可使身心得到放松。冥想则是找一个安静的地方，集中注意力，排除杂念，达到内心的平静。渐进性肌肉松弛是通过依次紧绷和放松身体各个部位的肌肉，感受肌肉的紧张和松弛状态，从而缓解身体的紧张感。
4. 社交支持：积极参加社交活动，与他人建立良好的人际关系。和朋友一起聚会、聊天，参与一些兴趣小组或社团活动。在社交过程中，转移对尾椎骨疼的注意力，感受到来自他人的关心和温暖，增强心理的安全感和归属感，缓解心理压力。
5. 药物辅助：如果心理压力过大，通过上述方法无法有效缓解，可以在医生的指导下使用一些药物。如谷维素，它能调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍，有助于改善焦虑、紧张等情绪。维生素B1可维持神经系统的正常功能，对缓解因疼痛引发的神经紧张有一定作用。逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的功效，对于因情绪不畅导致的心理压力有一定的调节作用。但使用药物必须遵医嘱。
尾椎骨疼引发的心理压力会对生活产生不良影响，可通过认知调整、情绪宣泄、放松训练、社交支持以及药物辅助等多种方式进行调节。在调节过程中，要保持积极乐观的心态，相信尾椎骨疼的症状会逐渐改善，心理压力也会随之减轻。若心理压力持续不缓解或加重，建议及时到心理咨询科就诊。