孕产期间牙龈肿胀可通过保持口腔卫生、调整饮食、使用药物、按摩牙龈、及时就医等方式来缓解，如勤刷牙漱口、多吃富含维生素的食物、使用过氧化氢溶液、碘甘油等。
1. 保持口腔卫生：孕产期间，由于体内激素水平变化，容易导致牙龈对局部刺激的反应性增强。因此，保持口腔清洁至关重要。建议每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣和细菌，减少细菌滋生，从而缓解牙龈肿胀。
2. 调整饮食：饮食上要注意营养均衡，多摄入富含维生素C、维生素B族的食物，如橙子、柠檬、菠菜、胡萝卜等，这些维生素有助于增强牙龈的抵抗力。同时，减少辛辣、油腻、甜食等刺激性食物的摄入，以免加重牙龈炎症。此外，多喝水，保持口腔湿润。
3. 使用药物：如果牙龈肿胀较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物。例如，过氧化氢溶液具有杀菌消毒的作用，可用于漱口；碘甘油能缓解牙龈炎症，减轻肿胀和疼痛；丁硼乳膏对牙龈炎有一定的治疗效果。但需注意，使用药物必须遵医嘱。
4. 按摩牙龈：可以在刷牙后，用干净的手指轻轻按摩牙龈，每次按摩几分钟，每天数次。按摩牙龈能够促进牙龈的血液循环，增强牙龈组织的抵抗力，有助于缓解牙龈肿胀。
5. 及时就医：如果经过上述方法处理后，牙龈肿胀仍未缓解，或者出现牙龈出血不止、疼痛加剧等症状，应及时到正规医院的口腔科就诊。医生会进行详细的检查，确定病因，并采取相应的治疗措施，如洁牙、局部上药等。
孕产期间牙龈肿胀是较为常见的问题，通过保持口腔卫生、调整饮食、合理使用药物、按摩牙龈以及及时就医等方法，通常可以有效缓解症状。在处理过程中，一定要遵循医学原则，确保母婴的健康。
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