职场女性内外阴瘙痒，可通过保持清洁、更换内裤、调节饮食、使用药物、及时就医等方式快速止痒。
1. 保持清洁：外阴局部皮肤不洁会刺激外阴，引发瘙痒。职场女性可每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干爽，但要注意避免过度清洁，破坏阴道的自然酸碱平衡。
2. 更换内裤：内裤材质不当或长时间不更换，会使外阴处于潮湿闷热的环境，滋生细菌，导致瘙痒。建议选择宽松、透气的棉质内裤，并每天更换。换下的内裤要及时清洗，避免细菌滋生。
3. 调节饮食：辛辣、刺激性食物可能会加重瘙痒症状。职场女性应注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。同时，要多喝水，促进新陈代谢。
4. 使用药物：如果瘙痒症状较轻，可在医生的指导下使用外用药物止痒，如克霉唑栓、硝酸咪康唑栓、制霉菌素阴道泡腾片等。这些药物可以抑制真菌生长，缓解瘙痒症状。但需注意遵医嘱使用，不可自行用药。
5. 及时就医：如果瘙痒症状持续不缓解或加重，可能是由阴道炎、外阴炎等疾病引起的。此时，应及时到正规医院的妇科就诊，进行相关检查，如白带常规检查等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。
职场女性内外阴瘙痒会给生活和工作带来不便，通过保持清洁、更换内裤、调节饮食、使用药物以及及时就医等方法，可以有效缓解瘙痒症状。但如果症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，以免延误病情。
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