日常可通过摄入富含膳食纤维食物、优质蛋白质食物、富含维生素食物、富含不饱和脂肪酸食物、控制盐和糖摄入等营养搭配方式，降低超敏C反应蛋白偏高风险。
1. 富含膳食纤维食物：膳食纤维可促进肠道蠕动，减少体内炎症物质产生。像全谷物中的燕麦、糙米等，蔬菜中的芹菜、菠菜等，水果中的苹果、香蕉等，都富含膳食纤维，能帮助维持肠道健康，从而在一定程度上降低超敏C反应蛋白升高的可能性。
2. 优质蛋白质食物：蛋白质是身体重要组成部分，摄入优质蛋白质有助于增强免疫力，维持身体正常生理功能。常见的优质蛋白质来源有瘦肉，如鸡肉、牛肉；鱼类，如三文鱼、鳕鱼；豆类，如黄豆、黑豆；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋等。这些食物能为身体提供必要的氨基酸，对降低炎症反应有积极作用。
3. 富含维生素食物：维生素具有抗氧化作用，能减轻体内氧化应激反应，降低炎症水平。维生素C丰富的食物有橙子、柠檬、草莓等；维生素E含量高的有坚果，如杏仁、核桃；维生素A可从胡萝卜、南瓜等食物中获取。这些维生素能协同作用，帮助身体抵御炎症，降低超敏C反应蛋白偏高的风险。
4. 富含不饱和脂肪酸食物：不饱和脂肪酸有助于调节血脂，减少炎症介质的产生。例如深海鱼中的欧米伽 -3 脂肪酸，还有橄榄油、亚麻籽油等富含的不饱和脂肪酸，能改善血管内皮功能，减轻炎症反应，对降低超敏C反应蛋白有一定帮助。
5. 控制盐和糖摄入：过多的盐摄入会加重身体负担，可能导致水钠潴留，增加炎症风险；高糖饮食会引起血糖波动，促进炎症因子释放。因此，要减少加工食品、腌制食品的摄入，避免食用过多甜食、饮料等，以维持身体内环境稳定，降低超敏C反应蛋白升高的几率。
日常通过合理的营养搭配，摄入富含膳食纤维、优质蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸的食物，并控制盐和糖的摄入，有助于维持身体的健康状态，降低超敏C反应蛋白偏高的风险。但如果超敏C反应蛋白持续异常，应及时到正规医院内科就诊，排查潜在疾病。