一个月不来月经可通过中医体质辨识进行调养，方法包括饮食调理、中药调理、针灸推拿、运动锻炼、情志调节等。
1. 饮食调理：不同体质的人饮食侧重不同。对于气血不足体质者，可多食用具有补气血作用的食物，如红枣、桂圆、猪肝等。红枣富含铁元素等营养成分，能促进血红蛋白生成；桂圆有补益心脾、养血安神的功效；猪肝是很好的补铁食物，有助于改善气血状况。阳虚体质者，可适当吃一些温热性食物，如羊肉、韭菜等，以温阳散寒。而痰湿体质者，应减少甜食、油腻食物摄入，多吃薏米、芡实等健脾祛湿的食物。
2. 中药调理：可在医生指导下使用中药。乌鸡白凤丸具有补气养血、调经止带的作用，适用于气血两虚所致的月经不调。逍遥丸能疏肝健脾、养血调经，对于肝郁脾虚引起的月经异常有较好效果。八珍益母丸有益气养血、活血调经的功效，可改善月经推迟等问题。使用中药需严格遵医嘱。
3. 针灸推拿：针灸特定穴位能调节人体经络气血。常见穴位有关元穴、气海穴、三阴交等。关元穴具有培元固本、补益下焦的作用；气海穴可益气助阳、调经固经；三阴交能调和气血、通经活络。专业医生会根据不同体质和症状进行穴位配伍和针刺手法操作。推拿按摩也有一定效果，可按摩小腹部，促进气血运行。
4. 运动锻炼：适当运动有助于增强体质、调节内分泌。对于体质较弱者，可选择太极拳、八段锦等较为温和的运动。太极拳动作缓慢、柔和，能调节呼吸、增强身体柔韧性和平衡能力；八段锦通过特定的动作组合，能调理脏腑气血。体质较好者可进行慢跑、瑜伽等运动，促进血液循环，改善月经情况。
5. 情志调节：情绪对月经有重要影响。长期焦虑、抑郁等不良情绪可能导致月经失调。可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅。中医认为，情志舒畅则气血调和，有利于月经正常来潮。
一个月不来月经通过中医体质辨识进行调养是一种有效的方法。饮食调理、中药调理、针灸推拿、运动锻炼和情志调节等多方面结合，能从整体上改善身体状况，调节月经周期。但如果月经异常情况持续不改善或伴有其他严重症状，应及时到正规医院妇产科或中医科就诊，进行详细检查和治疗。