职场人低压高可通过一些食物辅助降压，常见的有芹菜、洋葱、香蕉、海带、黑木耳等。
1. 芹菜：芹菜中含有酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。
2. 洋葱：洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。
3. 香蕉：香蕉富含钾元素，钾可以促进钠的排出，有助于维持体内的钠钾平衡，从而起到降低血压的作用。对于职场低压高的人群来说，每天适当食用香蕉，能在一定程度上辅助稳定血压。
4. 海带：海带中含有丰富的海带多糖，如褐藻胶、岩藻糖胶、褐藻淀粉。并含有酸性聚糖类物质、岩藻半乳多糖硫酸酯、大叶藻素、半乳糖醛酸、昆布氨酸、牛磺酸、双歧因子等多种活性成分。现代科学研究证实，海带中的褐藻氨酸有降压作用。
5. 黑木耳：黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。对于低压高的职场人而言，常吃黑木耳有助于改善血管功能，辅助降低血压。
对于职场低压高的人群来说，通过合理的饮食调整，食用芹菜、洋葱、香蕉、海带、黑木耳等食物，能够在一定程度上辅助降低血压。但食物不能替代药物治疗，如果血压持续异常，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗，同时结合健康的生活方式，以更好地控制血压。
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