女人阳虚情绪差可通过食用羊肉、桂圆、核桃、韭菜、生姜等食物补阳又舒心。
1. 羊肉：羊肉性温，富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质。其具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血等功效。对于阳虚的女性而言，食用羊肉能有效改善身体虚寒的状况，增强阳气。同时，身体状态的改善有助于缓解因阳虚带来的情绪低落，使人感觉温暖和舒适。
2. 桂圆：桂圆味甘、性温，归心、脾经。它含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养成分，能补益心脾、养血安神。阳虚的女性食用桂圆，可补充气血，提升身体的阳气水平。而且桂圆对改善睡眠质量也有一定帮助，睡眠好了，情绪自然也会得到改善。
3. 核桃：核桃是一种营养丰富的坚果，性温、味甘。它富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等营养物质。核桃具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便等作用。阳虚的女性适当食用核桃，能增强肾脏功能，补充阳气。此外，核桃中的营养成分对大脑神经有滋养作用，有助于缓解焦虑、抑郁等不良情绪。
4. 韭菜：韭菜性温，有“起阳草”之称。它含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜具有补肾助阳、温中开胃、散淤血等功效。阳虚的女性多吃韭菜，能促进血液循环，增强身体的阳气，改善手脚冰凉等症状，进而使情绪更加舒畅。
5. 生姜：生姜性微温，味辛。它含有姜辣素、挥发油等成分，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳等作用。阳虚的女性食用生姜，能促进身体的新陈代谢，帮助身体抵御寒冷，提升阳气。同时，生姜的辛辣味道还能刺激神经系统，使人精神振奋，改善情绪状态。
女人阳虚情绪差时，可通过合理的饮食来补阳舒心。羊肉、桂圆、核桃、韭菜、生姜等食物都具有一定的补阳作用，且能在一定程度上改善情绪。但饮食调理只是一个方面，若阳虚症状较为严重，建议及时到正规医院的中医科就诊，在医生的指导下进行综合治疗。