空气质量差引发喉咙疼咳嗽，可通过佩戴口罩、改善室内环境、调整饮食、药物治疗、及时就医等方式进行防护。
1. 佩戴口罩：选择具有防护功能的口罩，如N95口罩、医用外科口罩等。这类口罩能有效过滤空气中的有害颗粒、灰尘、花粉等，减少其进入呼吸道，从而降低对喉咙和呼吸道的刺激，减轻喉咙疼和咳嗽症状。在雾霾天、沙尘天等空气质量差的环境中外出时，务必正确佩戴口罩。
2. 改善室内环境：使用空气净化器可有效去除室内空气中的污染物，如PM2.5、甲醛、细菌等，改善室内空气质量。定期开窗通风也很重要，能使室内外空气流通，降低室内有害气体浓度。还可以在室内摆放一些具有净化空气作用的植物，如绿萝、吊兰、芦荟等。
3. 调整饮食：多补充水分，充足的水分能保持呼吸道黏膜湿润，缓解喉咙疼痛和咳嗽。多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜、胡萝卜等，有助于增强免疫力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重喉咙不适。
4. 药物治疗：可使用一些润喉药物，如西瓜霜含片、草珊瑚含片、银黄含片等，能缓解喉咙疼痛。止咳药物如右美沙芬、喷托维林、氨溴索等，可减轻咳嗽症状。还可以使用生理盐水漱口，起到清洁口腔、杀菌消炎的作用，缓解喉咙炎症。但使用药物时需遵医嘱。
5. 及时就医：如果喉咙疼咳嗽症状持续不缓解或加重，出现发热、呼吸困难等症状，应及时前往正规医院就诊。医生会进行详细的检查，如血常规、喉镜等，以明确病因，并给予针对性的治疗。
空气质量差引发喉咙疼咳嗽时，可从多个方面进行防护。通过佩戴口罩、改善室内环境、调整饮食、合理使用药物以及及时就医等措施，能有效减轻症状，保护呼吸道健康。若症状严重或持续不缓解，一定要及时寻求专业医生的帮助。
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