中医认为，四季不同，适合养皮肤的水果也有差异，春季可吃草莓、樱桃、菠萝，夏季可选西瓜、桃子、葡萄，秋季宜食梨、石榴、柚子，冬季能吃橙子、甘蔗、猕猴桃等。
1. 春季：草莓富含多种维生素和矿物质，能增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效；樱桃含铁量高，有助于促进血红蛋白再生，使皮肤红润嫩白，还能去皱消斑；菠萝含有丰富的维生素B，能有效滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发。
2. 夏季：西瓜水分充足，能补充夏季因出汗流失的水分，还含有多种维生素和番茄红素，有清热解暑、美容养颜的作用；桃子含有多种维生素和果酸，能促进血液循环，使面部肤色健康红润，还可改善肌肤弹性；葡萄中含有类黄酮，是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基，其含有的花青素也有很好的抗氧化效果，能延缓皮肤衰老。
3. 秋季：梨具有润燥消风、镇咳止喘、清心降火的作用，对皮肤干燥、瘙痒等有一定缓解作用，还能使皮肤保持水润；石榴富含维生素C和石榴多酚，有很强的抗氧化能力，能延缓皮肤衰老，减少皱纹产生；柚子含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，能降低血液中的胆固醇，同时对皮肤有美白、保湿的功效。
4. 冬季：橙子富含维生素C、钙、磷、钾等营养成分，能增强免疫力，还可促进皮肤新陈代谢，使皮肤光滑细腻；甘蔗含有丰富的糖分、水分以及多种维生素，能为肌肤补充水分和营养，起到滋养皮肤的作用；猕猴桃维生素C含量极高，有抗氧化、抗自由基的作用，能抑制黑色素的形成，预防色斑，使皮肤更加白皙。
5. 不同水果的特性决定了它们在不同季节对皮肤的调养作用。春季人体阳气上升，需要一些能促进新陈代谢、滋养肌肤的水果；夏季炎热，水果的清热解暑、补水保湿功能更为重要；秋季干燥，润肺生津的水果能防止皮肤干燥；冬季寒冷，水果的滋补和抗氧化作用有助于维持皮肤的健康状态。
四季更迭，选择合适的水果养肤是中医养生的智慧体现。根据不同季节的气候特点和人体的生理变化，食用相应的水果，能从内而外调养肌肤，让皮肤保持健康、水润、有光泽。但需注意，食用水果应适量，且要结合个人体质。若皮肤出现严重问题，建议及时到正规医院的皮肤美容科或中医科就诊。