想要提高受孕几率，可从生活习惯、饮食、情绪、检查、运动等方面着手，如规律作息、摄入营养食物、保持良好情绪、进行孕前检查、适度运动等。
1. 规律生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜，充足的睡眠有助于身体各器官功能的正常运转，维持内分泌平衡，为受孕创造良好的身体内环境。长期熬夜可能会导致激素分泌紊乱，影响排卵和精子质量。
2. 合理饮食：饮食上要注重营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为生殖细胞的生成提供充足的营养。同时，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。例如，维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，有助于提高生殖细胞的质量。此外，还可以适当摄入一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉等，锌对精子的生成和活力有重要影响。
3. 调节情绪：保持良好的情绪状态，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。不良情绪可能会影响下丘脑 - 垂体 - 性腺轴的功能，导致排卵异常或精子质量下降。可以通过听音乐、散步、瑜伽等方式来缓解压力，调节情绪。
4. 孕前检查：夫妻双方都应进行全面的孕前检查，了解自身的身体状况。女性要检查生殖系统是否健康，如输卵管是否通畅、卵巢功能是否正常等；男性要检查精子的质量和数量。通过孕前检查，可以及时发现潜在的问题，并进行相应的治疗。
5. 适度运动：适度的运动可以增强体质，提高免疫力，促进血液循环，有利于生殖系统的健康。可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、骑自行车等。但要注意运动强度和时间，避免过度运动对身体造成损伤。
提高受孕几率是一个综合性的过程，需要从生活的多个方面进行调整和改善。通过规律的生活习惯、合理的饮食、良好的情绪、全面的孕前检查和适度的运动等，可以为受孕创造更好的条件。但如果长时间备孕仍未成功，建议及时到正规医院的生殖健康科就诊，寻求专业医生的帮助。