乙型肝炎病毒表面抗体高说明机体对乙肝病毒有较强免疫力，四季调养可从饮食、起居、运动、情志、中药调理等方面着手。
1. 饮食：春季阳气上升，可多吃些辛甘发散之品，如韭菜、春笋、豆芽等，以顺应阳气生发；夏季炎热，应多吃清热解暑、健脾利湿的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜等；秋季气候干燥，宜多吃滋阴润燥的食物，如百合、银耳、梨等；冬季寒冷，可适当食用温热滋补的食物，如羊肉、桂圆、核桃等。同时，要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，戒烟戒酒。
2. 起居：春季应早睡早起，多到户外散步，呼吸新鲜空气，以促进阳气的生发；夏季要保证充足的睡眠，避免熬夜，中午可适当午休，同时要注意防暑降温，避免长时间在高温环境中活动；秋季要早睡早起，注意添加衣物，防止着凉，保持室内空气湿润；冬季宜早睡晚起，以养藏阳气，注意保暖，避免受寒。
3. 运动：春季可选择散步、慢跑、太极拳等运动项目，以舒展筋骨，促进气血流通；夏季可选择游泳、瑜伽等运动，既能锻炼身体，又能防暑降温；秋季可进行登山、骑自行车等运动，增强体质；冬季可选择室内运动，如八段锦、五禽戏等，避免在寒冷的室外运动。运动要适度，避免过度劳累。
4. 情志：春季要保持心情舒畅，避免情绪波动过大，可多参加一些户外活动，如踏青、赏花等，以调节情志；夏季天气炎热，容易使人烦躁不安，要注意调节情绪，保持心平气和，可通过听音乐、读书等方式缓解压力；秋季万物凋零，容易使人产生悲秋情绪，要保持乐观的心态，多与朋友交流沟通；冬季气候寒冷，人们的活动相对减少，容易出现情绪低落，可适当参加一些社交活动，丰富生活。
5. 中药调理：可根据不同季节和个人体质，选用一些中药进行调理。春季可选用柴胡、薄荷等疏肝理气的中药；夏季可选用藿香、佩兰等清热解暑的中药；秋季可选用沙参、麦冬等滋阴润燥的中药；冬季可选用黄芪、党参等补气养血的中药。但使用中药调理应遵医嘱。
乙型肝炎病毒表面抗体高虽表明机体对乙肝病毒有较好的免疫力，但仍需注重四季调养。通过合理的饮食、规律的起居、适度的运动、良好的情志调节以及适当的中药调理，可进一步增强体质，维护身体健康。若在调养过程中出现不适，应及时到正规医院就诊。