职场女性大姨妈推迟十天，可通过调整生活方式、进行心理调节、尝试放松技巧、合理饮食、药物调理等方式缓解工作压力来拯救。

1. 调整生活方式：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。充足的睡眠有助于身体恢复和内分泌的平衡，对于改善月经周期有帮助。同时，适当进行运动，如散步、瑜伽、慢跑等，每周至少三次，每次30分钟以上。运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，缓解压力。

2. 进行心理调节：学会正视工作压力，改变对压力的认知。可以通过与同事、朋友交流工作中的问题，分享感受，获得情感上的支持。也可以设定合理的工作目标，避免过度追求完美，给自己过大的压力。

3. 尝试放松技巧：深呼吸是一种简单有效的放松方法，每天花几分钟进行深呼吸练习，慢慢地吸气，再缓缓地呼气，重复多次。冥想也是不错的选择，找一个安静的地方，闭上眼睛，专注于自己的呼吸和内心感受，排除杂念。此外，泡热水澡、听音乐等也能帮助放松身心。

4. 合理饮食：保证摄入均衡的营养，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物等。避免过度节食或暴饮暴食，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。可以适当增加一些具有调节内分泌作用的食物，如豆类、坚果等。

5. 药物调理：如果月经推迟情况持续不改善，可以在医生的指导下使用药物进行调理。常见的药物有乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等。但需注意，使用药物必须遵医嘱。

职场女性大姨妈推迟十天与工作压力密切相关。通过调整生活方式、进行心理调节、尝试放松技巧、合理饮食以及在必要时进行药物调理等多方面的措施，可以有效缓解工作压力，改善月经推迟的情况。若月经异常情况持续或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院妇产科就诊。

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