口臭严重影响社交，可通过多种方式改善。改善口腔卫生、调整饮食习惯、治疗口腔疾病、调理肠胃功能、使用口腔清新剂等都是可行的办法。
1. 改善口腔卫生：保持良好的口腔卫生是预防和治疗口臭的基础。每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，使用正确的刷牙方法，确保牙齿的每个面都能得到清洁。同时，使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，去除食物残渣和牙菌斑。此外，还可以使用漱口水，帮助杀灭口腔细菌，清新口气。
2. 调整饮食习惯：某些食物可能会导致口臭，如大蒜、洋葱、咖啡等。减少食用这些食物，增加蔬菜、水果和高纤维食物的摄入，有助于改善口臭。此外，多喝水可以保持口腔湿润，冲刷口腔内的细菌和食物残渣。
3. 治疗口腔疾病：龋齿、牙周炎、牙龈炎等口腔疾病是导致口臭的常见原因。及时治疗这些口腔疾病，可以有效改善口臭。建议定期到口腔科进行检查和洁牙，及时发现和治疗口腔问题。
4. 调理肠胃功能：消化不良、胃炎、胃溃疡等肠胃疾病也可能导致口臭。调理肠胃功能，保持肠胃健康，可以改善口臭。可以通过饮食调整、适当运动、保持良好的作息习惯等方式来调理肠胃功能。必要时，可以在医生的指导下使用一些调理肠胃的药物，如健胃消食片、多潘立酮片、双歧杆菌四联活菌片等，但需遵医嘱。
5. 使用口腔清新剂：口腔清新剂可以暂时掩盖口臭，提供清新的口气。市面上有多种类型的口腔清新剂可供选择，如喷雾、含片、口香糖等。可以根据个人喜好选择适合自己的口腔清新剂。
6. 清洁舌苔：舌苔上容易残留食物残渣和细菌，也是导致口臭的原因之一。可以使用舌苔刷或软毛牙刷轻轻清洁舌苔，减少细菌滋生。
7. 嚼茶叶：茶叶具有吸附异味的作用，嚼一些茶叶可以暂时改善口臭。可以选择绿茶、红茶等茶叶，嚼完后用清水漱口。
8. 喝柠檬水：柠檬具有清新口气的作用，喝柠檬水可以刺激唾液分泌，冲刷口腔内的细菌和食物残渣，改善口臭。
9. 保持规律作息：长期熬夜、睡眠不足等不良作息习惯可能会导致内分泌失调，从而引起口臭。保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于维持身体的正常代谢，改善口臭。
10. 放松心情：长期精神紧张、焦虑等不良情绪可能会影响肠胃功能，导致口臭。学会放松心情，减轻压力，可以通过听音乐、运动、旅游等方式来缓解压力。
11. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会导致口臭，同时还会对身体健康造成其他危害。戒烟限酒可以改善口臭，同时也有助于身体健康。
12. 定期体检：某些全身性疾病也可能导致口臭，如糖尿病、肝病、肾病等。定期进行体检，及时发现和治疗这些全身性疾病，可以有效改善口臭。
口臭严重影响社交，可通过多种方法进行改善。改善口腔卫生、调整饮食习惯、治疗口腔疾病、调理肠胃功能等都是有效的措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，定期进行体检，也有助于预防和治疗口臭。如果口臭问题持续存在或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。