职场人士可用过期牛奶泡脚、做面膜、擦拭家具、清洁地板、护发等方式缓解疲劳，同时从身心层面舒缓压力。
1. 过期牛奶泡脚：将过期牛奶倒入温水中，职场人士把双脚浸泡其中。牛奶中的营养成分能软化脚部皮肤角质，促进血液循环。当双脚泡在温热的牛奶水中，身体的血液循环加快，有助于缓解一天的腿部疲劳，让人感觉身心放松。
2. 过期牛奶做面膜：把适量过期牛奶均匀涂抹在脸上，或者用面膜纸浸泡后敷脸。牛奶中的蛋白质、维生素等营养物质可以滋养肌肤，使肌肤更加水润光滑。在敷面膜的过程中，职场人士可以平躺在床上，闭上眼睛放松身心，不仅能改善肌肤状态，还能在一定程度上缓解精神疲劳。
3. 过期牛奶擦拭家具：用干净的抹布蘸取过期牛奶，轻轻擦拭家具表面。牛奶可以使家具恢复光泽，同时在擦拭的过程中，职场人士专注于手上的动作，能暂时转移工作带来的压力和注意力，起到一定的放松作用。
4. 过期牛奶清洁地板：在拖地的水中加入适量过期牛奶，用这样的水拖地可以使地板更加干净光亮。在拖地的过程中，身体得到一定的活动，而且看到干净整洁的环境，会让人心情愉悦，缓解心理上的疲劳。
5. 过期牛奶护发：将过期牛奶涂抹在头发上，轻轻按摩头皮和发丝。牛奶中的营养成分有助于滋养头发，改善头发的干燥、分叉等问题。在按摩头皮的过程中，还能促进头部血液循环，缓解大脑疲劳。
6. 身心舒缓：使用过期牛奶进行上述活动时，职场人士可以播放一些轻松舒缓的音乐，营造一个舒适的氛围。同时，在这个过程中进行深呼吸，放松全身肌肉，从身心层面更好地缓解疲劳。
职场人士面临着工作的压力和疲劳，利用过期牛奶进行泡脚、做面膜、擦拭家具、清洁地板、护发等活动，不仅能废物利用，还能从身体和心理层面缓解疲劳。这些方法简单易行，能帮助职场人士在忙碌的工作之余放松身心，以更好的状态投入到工作和生活中。