经络按摩缓解耳朵疼痛可通过按摩耳门穴、听宫穴、听会穴、翳风穴、外关穴等穴位来实现，这些穴位与耳部经络相连，合理按摩能有效减轻疼痛。
1. 耳门穴：位于耳屏上切迹的前方，下颌骨髁状突后缘，张口有凹陷处。按摩耳门穴可疏风清热、开窍聪耳。用双手拇指轻轻按压耳门穴，每次按压持续3 - 5秒，然后松开，重复按压10 - 15次，能改善耳部气血循环，缓解因风热上扰引起的耳朵疼痛。
2. 听宫穴：在面部，耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷中。此穴位具有通络聪耳的功效。按摩时，可将食指或中指放在听宫穴上，先轻轻揉按，以穴位产生酸胀感为宜，每次按摩2 - 3分钟，有助于缓解耳鸣、耳聋及耳部疼痛等症状。
3. 听会穴：处于耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。听会穴能利窍聪耳、通络止痛。按摩方法为用食指或中指指腹按揉听会穴，按揉力度适中，每次按揉3 - 5分钟，可促进耳部经络气血运行，减轻耳部疼痛不适。
4. 翳风穴：在颈部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中。翳风穴有疏风清热、聪耳通窍的作用。按摩时，将双手食指分别置于两侧翳风穴，先点按1 - 2分钟，再顺时针和逆时针方向各揉按2 - 3分钟，可缓解耳部炎症引起的疼痛。
5. 外关穴：在前臂后区，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。外关穴为手少阳三焦经的络穴，通阳维脉，有联络气血、清利三焦的功效。按摩外关穴时，用拇指指腹按揉该穴位，每次按揉3 - 5分钟，以穴位有酸胀感为度，可辅助缓解耳部疼痛，尤其是伴有头痛、发热等症状的耳部疼痛。
经络按摩是中医养生中缓解耳朵疼痛的有效方法，通过按摩耳门穴、听宫穴、听会穴、翳风穴、外关穴等特定穴位，能调节耳部经络气血，减轻疼痛症状。但如果耳朵疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时前往正规医院的耳鼻咽喉科就诊，明确病因并进行针对性治疗。同时，按摩穴位需长期坚持，并掌握正确的按摩方法和力度。