社区支持助力解决经常做梦问题可通过开展健康讲座普及知识、组织心理咨询活动、提供运动健身指导、建立互助小组以及改善社区环境等方式实现。
1. 开展健康讲座普及知识：社区可邀请专业的医生或睡眠专家开展关于睡眠健康的讲座，向居民讲解经常做梦的原因，如心理压力、不良生活习惯、某些疾病等。介绍改善睡眠的方法，包括合理饮食、规律作息等知识，让居民对睡眠健康有更科学的认识，从而调整自身生活方式来减少做梦情况。
2. 组织心理咨询活动：社区安排专业的心理咨询师，为有心理困扰的居民提供心理咨询服务。很多时候，经常做梦是由于心理压力过大、焦虑、抑郁等情绪问题导致的。通过心理咨询，帮助居民排解负面情绪，减轻心理负担，进而改善睡眠质量，减少多梦现象。
3. 提供运动健身指导：社区可以组织健身活动，如瑜伽、慢跑等，并邀请专业的健身教练进行指导。适当的运动能够促进身体的血液循环，增强体质，释放压力，有助于改善睡眠。规律的运动可以调节生物钟，使居民更容易进入深度睡眠，减少做梦的频率。
4. 建立互助小组：社区组织有睡眠问题的居民建立互助小组，让大家在小组中分享自己的经历和改善睡眠的经验。成员之间可以互相鼓励、支持，形成良好的氛围。这种社交支持能够缓解居民的孤独感和焦虑情绪，对改善睡眠有积极的影响。
5. 改善社区环境：社区加强环境治理，减少噪音污染，合理规划绿化，营造安静、舒适、优美的居住环境。良好的社区环境有助于居民放松身心，提高睡眠质量。例如，安静的环境可以避免居民在睡眠中被惊醒，从而减少多梦的情况。
社区通过开展健康讲座普及知识、组织心理咨询活动、提供运动健身指导、建立互助小组以及改善社区环境等多方面的支持，能够帮助居民更好地了解经常做梦的问题，并采取有效的措施加以改善。居民在社区的支持下，能够调整生活方式、缓解心理压力，从而提高睡眠质量，减少做梦的困扰。