发烧没胃口时，吃对食物有助于补充营养、减轻肠胃负担、促进身体恢复、维持水电解质平衡、增强免疫力；吃错食物则会加重肠胃负担、导致营养缺乏、延缓康复时间、引起脱水和电解质紊乱、降低免疫力。
1. 吃对食物有助于补充营养：发烧时身体能量消耗大，吃易消化且营养丰富的食物，如鸡蛋羹、小米粥等，能为身体提供蛋白质、碳水化合物等营养物质，满足身体需求。
2. 吃对食物减轻肠胃负担：选择清淡、软烂的食物，像蔬菜汤、软面条等，容易被消化吸收，可减轻肠胃在发烧期间本就虚弱的消化负担。
3. 吃对食物促进身体恢复：富含维生素和矿物质的食物，如橙子、菠菜等，能参与身体的新陈代谢，帮助身体对抗疾病，促进康复。
4. 吃对食物维持水电解质平衡：多喝温开水、淡盐水或果汁，可补充发烧导致的水分流失，维持体内水电解质平衡，避免脱水。
5. 吃对食物增强免疫力：一些具有滋补作用的食物，如鸡汤等，含有多种氨基酸和营养成分，能在一定程度上增强机体免疫力。
6. 吃错食物加重肠胃负担：食用油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒等，会增加肠胃消化难度，可能引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状。
7. 吃错食物导致营养缺乏：如果只吃一些没营养的零食，不能满足身体在发烧时对营养的需求，会导致营养缺乏，影响身体恢复。
8. 吃错食物延缓康复时间：不恰当的饮食可能使病情反复或加重，延长发烧的病程，延缓身体康复。
9. 吃错食物引起脱水和电解质紊乱：若不注意补充水分，且食用过咸或利尿的食物，可能会加重脱水和电解质紊乱的情况。
10. 吃错食物降低免疫力：长期不合理饮食会导致身体营养不均衡，进而影响免疫系统功能，使身体更容易受到其他病原体的侵袭。
发烧没胃口时，饮食选择至关重要。吃对食物能为身体提供必要支持，助力身体恢复健康；而吃错食物则会给身体带来诸多不良影响，延缓康复进程。因此，在发烧期间应格外注意饮食的合理性和科学性，必要时可咨询营养科医生获取专业的饮食建议。