社区支持助力摆脱爱困困扰，可通过健康宣教、心理咨询、运动指导、睡眠管理、医疗服务等方面实现。
1. 健康宣教：社区可组织专业的医护人员开展健康讲座，向居民普及容易导致困倦的常见原因，如贫血、甲状腺功能减退、睡眠呼吸暂停综合征等。让居民了解这些疾病的症状和危害，提高对困倦问题的重视程度。同时，介绍合理的饮食结构，如保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免高糖、高脂肪食物，以维持身体正常代谢，减少困倦的发生。
2. 心理咨询：社区配备专业的心理咨询师，为因精神压力大、焦虑、抑郁等心理因素导致爱困的居民提供心理咨询服务。通过心理疏导，帮助居民缓解不良情绪，调整心理状态，改善睡眠质量，从而减轻困倦症状。例如，采用认知行为疗法，帮助居民改变不良的思维和行为模式，增强心理调适能力。
3. 运动指导：社区可以安排健身教练为居民制定个性化的运动计划。适当的运动能够促进血液循环，提高身体的代谢率，增强心肺功能，使人精神振奋。常见的运动方式如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，都有助于改善困倦状况。运动还能调节生物钟，提高睡眠质量，形成良性循环。
4. 睡眠管理：社区可举办睡眠知识讲座，教导居民养成良好的睡眠习惯。保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。创造安静、舒适、黑暗和凉爽的睡眠环境，避免睡前使用电子设备，减少蓝光对睡眠的干扰。对于存在睡眠障碍的居民，提供进一步的评估和建议。
5. 医疗服务：社区卫生服务中心为居民提供基本的医疗检查，如血常规、甲状腺功能等，以排查是否存在导致困倦的疾病。如果发现问题，及时给予诊断和治疗。对于一些常见疾病，可提供相应的药物治疗，如缺铁性贫血可使用硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等药物；甲状腺功能减退可使用左甲状腺素钠等药物。但用药需严格遵医嘱。
社区通过健康宣教、心理咨询、运动指导、睡眠管理和医疗服务等多方面的支持，能够帮助居民更好地了解和应对爱困问题。居民在社区的助力下，积极改善生活方式、调整心理状态、治疗相关疾病，从而摆脱爱困困扰，提高生活质量。