当11个月宝宝生病时，可选择易消化的小米粥、富含维生素的苹果泥、营养丰富的鸡蛋羹、补充水分的蔬菜汤、富含蛋白质的鱼肉泥等食谱助力康复。

1. 小米粥：小米富含多种维生素、氨基酸和碳水化合物，容易被宝宝消化吸收。生病时宝宝的肠胃功能较弱，小米粥能减轻肠胃负担，还能提供一定的能量。煮小米粥时可适当多加水，煮得稀一些，方便宝宝吞咽。

2. 苹果泥：苹果含有丰富的维生素C、果胶和纤维素等营养成分。维生素C有助于增强宝宝的免疫力，促进身体恢复；果胶和纤维素能促进肠道蠕动，预防便秘。将苹果洗净、去皮、去核后，用勺子刮成泥状即可给宝宝食用。

3. 鸡蛋羹：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，且含有人体所需要的必需氨基酸，营养价值高。鸡蛋羹质地柔软，容易消化，适合生病的宝宝。制作时，将鸡蛋打散，加入适量的温水，搅拌均匀后过滤掉表面的浮沫，盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔，放入锅中蒸熟。

4. 蔬菜汤：蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，蔬菜汤能为宝宝补充水分和营养。可以选择胡萝卜、菠菜、西兰花等蔬菜，洗净后切成小块，加水煮烂，然后将蔬菜捞出，留下蔬菜汤给宝宝喝。

5. 鱼肉泥：鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种微量元素，对宝宝的大脑和身体发育有益。而且鱼肉肉质鲜嫩，容易消化。选择刺少的鱼类，如鳕鱼、三文鱼等，蒸熟后去皮、去刺，将鱼肉压成泥状给宝宝食用。

在11个月宝宝生病期间，合理的饮食安排至关重要。上述这些食谱不仅营养丰富，而且易于消化吸收，能够为宝宝提供必要的营养支持，助力宝宝康复。但如果宝宝病情严重，还是需要及时就医，并在医生的指导下进行治疗和饮食调整。

（责编：家医在线 ）