职场人皮肤遇热就痒，需注意皮肤清洁、穿着合适衣物、调节室内温度湿度、合理饮食以及及时就医治疗等。
1. 皮肤清洁：保持皮肤清洁是基础。职场人日常工作忙碌，皮肤容易沾染灰尘、油脂等。但清洁时要注意使用温和的清洁产品，过度清洁可能破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤更加敏感。例如，可选择弱酸性的沐浴露，避免使用碱性过强的肥皂。清洁后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，防止过度摩擦。
2. 穿着合适衣物：选择透气性好、材质柔软的衣物，如棉质衣物。避免穿着化纤、羊毛等材质粗糙、不透气的衣物，这些材质可能会刺激皮肤，加重瘙痒症状。同时，要注意衣物的宽松度，过紧的衣物会增加皮肤与衣物之间的摩擦，不利于皮肤健康。
3. 调节室内温度湿度：职场环境的温度和湿度对皮肤影响较大。室内温度过高、湿度过低会使皮肤水分流失加快，导致皮肤干燥瘙痒。可使用空调、加湿器等设备调节室内环境，将温度控制在 22 - 24℃，湿度保持在 40% - 60%，为皮肤创造一个舒适的环境。
4. 合理饮食：饮食方面，要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、酒精等，这些食物可能会使皮肤血管扩张，加重瘙痒。应多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如苹果、橙子、胡萝卜等，有助于增强皮肤的抵抗力。此外，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用 1500 - 2000 毫升的水。
5. 及时就医治疗：如果皮肤遇热瘙痒的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的皮肤病科就诊。医生会根据具体情况进行诊断，可能是皮肤过敏、胆碱能性荨麻疹等疾病引起。治疗药物方面，常用的有氯雷他定、西替利嗪、炉甘石洗剂等，但具体用药需遵医嘱。
职场人皮肤遇热就痒需要从多个方面加以注意。通过保持皮肤清洁、选择合适衣物、调节室内环境、合理饮食以及及时就医治疗等措施，可以有效缓解皮肤瘙痒症状，保护皮肤健康。若症状严重或持续不改善，一定要寻求专业医生的帮助。