空气污染严重易引发呼吸道不适，炒牛蒡子可通过疏散风热、宣肺透疹、解毒利咽、抗菌消炎、调节免疫等方面来助力清肺排毒，此外，还有桔梗、胖大海、罗汉果等中药材也有类似功效。
1. 疏散风热：炒牛蒡子味辛、苦，性寒，归肺、胃经，具有疏散风热的作用。在空气污染严重的环境中，人体易受风热之邪侵袭，引发咳嗽、咽痛等症状。炒牛蒡子能有效疏散风热，缓解这些不适，让呼吸道保持通畅，减轻空气污染对肺部的影响。
2. 宣肺透疹：它可以宣通肺气，帮助排出体内的毒素和邪气。当肺部受到污染空气的侵害，肺气不宣时，炒牛蒡子能起到宣肺的作用，使肺气得以正常运行，从而促进肺部的排毒功能，对于改善肺部的健康状况有积极意义。
3. 解毒利咽：空气污染中的有害物质易导致咽喉肿痛等问题。炒牛蒡子有解毒利咽的功效，能够减轻咽喉部位的炎症和疼痛，保护咽喉免受污染空气的伤害，同时也有助于肺部的排毒，因为咽喉与肺部是相连的通道。
4. 抗菌消炎：炒牛蒡子含有多种活性成分，具有一定的抗菌消炎作用。在空气污染严重的情况下，空气中的细菌、病毒等微生物容易引发呼吸道感染。炒牛蒡子可以抑制这些病原体的生长和繁殖，减少呼吸道感染的发生，保护肺部免受感染性疾病的侵害，维持肺部的正常功能。
5. 调节免疫：它还能调节人体的免疫系统，增强机体的抵抗力。当免疫系统功能增强时，人体能够更好地应对空气污染带来的危害，更有效地清除肺部的毒素和有害物质，提高肺部的自我修复能力。
6. 桔梗：桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓的功效。它能促进肺部痰液的排出，减轻咳嗽症状，帮助肺部清理因空气污染而积聚的有害物质。
7. 胖大海：胖大海有清热利咽、润肺开音的作用。对于因空气污染引起的咽喉干燥、疼痛以及声音嘶哑等问题有较好的缓解效果，同时也有助于肺部的滋润和排毒。
8. 罗汉果：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴的功效。它可以滋润肺部，缓解因空气污染导致的干咳少痰等症状，促进肺部的健康。
在空气污染严重的情况下，炒牛蒡子以及桔梗、胖大海、罗汉果等中药材都能在一定程度上助力清肺排毒。但需要注意的是，使用中药材应遵医嘱，若呼吸道不适症状严重，应及时到正规医院的呼吸内科就诊。通过合理利用中药材的功效，结合科学的医疗手段，有助于维护肺部健康，减轻空气污染对身体的危害。