早上背部中间疼痛可能由多种因素引起，如肌肉劳损、脊柱问题、内脏疾病、精神压力以及睡眠姿势不当等。压力释放对于缓解此类疼痛有一定帮助。

1. 肌肉劳损：长期保持不良姿势、过度劳累或进行高强度运动，可能导致背部肌肉劳损。比如长时间伏案工作、搬运重物等，会使背部肌肉持续处于紧张状态，引发疼痛。这种情况下，适当休息、进行热敷和按摩，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。

2. 脊柱问题：脊柱的退变、损伤等都可能导致背部中间疼痛。例如，腰椎间盘突出症、脊柱侧弯等疾病，会压迫周围神经和组织，引起疼痛。对于这类问题，需要及时就医，进行详细检查，可能需要采取物理治疗、药物治疗甚至手术治疗。

3. 内脏疾病：某些内脏疾病也可能引起背部放射性疼痛。如胆囊炎、胆结石可能导致右肩背部疼痛，冠心病可能引起左侧肩背部疼痛。针对不同的内脏疾病，需要进行相应的专科检查和治疗。

4. 精神压力：长期的精神压力会使身体处于应激状态，导致肌肉紧张，尤其是背部肌肉。压力释放可以通过多种方式实现，如进行放松训练、冥想、瑜伽等。这些活动有助于缓解精神紧张，减轻背部肌肉的负担。

5. 睡眠姿势不当：不正确的睡眠姿势会使背部肌肉在睡眠中得不到充分放松，甚至受到过度牵拉，从而导致早上醒来背部中间疼痛。选择合适的床垫和枕头，保持正确的睡眠姿势，有助于改善这种情况。

在药物治疗方面，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物来缓解疼痛。

早上背部中间疼痛是一个较为复杂的问题，可能涉及多种因素。压力释放对于因精神压力导致的背部疼痛有很好的缓解作用，但对于其他原因引起的疼痛，还需要针对具体病因进行治疗。如果背部疼痛持续不缓解或加重，建议及时前往正规医院就诊，以便明确病因，采取有效的治疗措施。

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