适合补气血的饮品有红枣桂圆茶、当归黄芪茶、阿胶红糖饮、玫瑰花茶、黑芝麻糊等。
1. 红枣桂圆茶：红枣富含铁元素，铁是合成血红蛋白的关键原料，有助于提高血红蛋白水平，从而增强血液的携氧能力。桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，能补充能量，安神定志，且对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。二者搭配泡茶，能起到很好的补气血作用，改善面色苍白、手脚冰凉等气血不足症状。
2. 当归黄芪茶：当归具有补血活血、调经止痛的功效，其含有的挥发油、阿魏酸等成分，能促进造血干细胞的增殖和分化，增加红细胞、白细胞和血红蛋白的数量。黄芪能补气升阳、固表止汗，增强机体免疫力。当归与黄芪按一定比例搭配泡茶饮用，可气血双补，适用于气血亏虚引起的神疲乏力、头晕目眩等症状。
3. 阿胶红糖饮：阿胶是传统的补血良药，富含多种氨基酸和微量元素，能促进造血功能，提高红细胞、白细胞和血小板的数量。红糖具有益气补血、健脾暖胃等作用。将阿胶烊化后加入红糖饮用，能有效补充气血，尤其适合女性经期后或产后气血亏损的情况。
4. 玫瑰花茶：玫瑰花不仅具有疏肝理气的作用，还能活血化瘀。它含有的多种维生素和矿物质，能促进血液循环，调节内分泌。对于女性因气血不畅导致的月经不调、痛经等有一定的缓解作用，同时也能让面色更加红润有光泽。
5. 黑芝麻糊：黑芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，具有补肝肾、益精血的功效。维生素E能抗氧化，保护细胞免受自由基的损伤，不饱和脂肪酸有助于维持血管的弹性。常喝黑芝麻糊可以改善肝肾不足引起的气血亏虚，使头发乌黑亮泽，身体更加健康。
补气血的饮品有多种，每种都有其独特的功效和适用人群。在选择时，可根据自身的体质和症状来挑选合适的饮品。不过，若气血亏虚症状较为严重，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行调理。同时，保持健康的生活方式和均衡的饮食，对补气血也十分重要。