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心疼新手爸妈!正确让新生儿睡婴儿床,别再焦虑

家庭医生在线 2025/6/4 14:10:00 举报/反馈

正确让新生儿睡婴儿床,可从选择合适婴儿床、布置安全睡眠环境、掌握正确哄睡方法、注意睡眠姿势调整、做好夜间护理等方面入手。

1. 选择合适婴儿床:婴儿床尺寸要适中,不宜过大或过小,以保证新生儿有足够活动空间又不会因空间过大而有坠落风险。床的材质要环保安全,避免使用有刺激性气味的材料。床栏杆间距要合理,防止新生儿卡住头部。

2. 布置安全睡眠环境:婴儿床内要保持干净整洁,定期清洗床单、被套等用品。床垫要软硬适中,太硬会让新生儿不舒服,太软则可能影响呼吸。避免在婴儿床周围放置过多杂物,防止掉落砸到新生儿。同时,要注意调节室内温度和湿度,一般温度保持在22 - 26摄氏度,湿度在50% - 60%为宜。

3. 掌握正确哄睡方法:在将新生儿放到婴儿床前,可以通过轻柔的音乐、有节奏的拍打等方式帮助其放松。尽量在新生儿有困意但还未完全睡着时将其放到婴儿床,这样有助于培养其自主入睡能力。如果新生儿在放入婴儿床后哭闹,可以先在旁边轻声安抚,而不是立刻抱起。

4. 注意睡眠姿势调整:新生儿睡眠姿势很重要,一般建议仰卧位睡眠,可减少窒息风险。但长时间仰卧可能导致头型变形,可适当在新生儿清醒时让其俯卧,锻炼颈部肌肉。也可以定时帮新生儿更换侧卧位睡眠,左右交替。

5. 做好夜间护理:夜间要定时查看新生儿睡眠情况,检查是否有踢被子等情况,避免着凉。如果新生儿醒来哭闹,要先判断是否是饥饿、尿布湿了等原因,及时进行相应处理。同时,要注意保持安静的睡眠环境,避免突然的噪音惊醒新生儿。

让新生儿正确睡婴儿床,需要新手爸妈从多个方面做好准备和护理。选择合适的婴儿床和布置安全的睡眠环境是基础,掌握正确的哄睡方法和调整睡眠姿势能提高新生儿睡眠质量,做好夜间护理则能保障新生儿的健康和安全。只要新手爸妈用心去做,就能让新生儿在婴儿床上睡得安稳,自己也能减少焦虑。

(责编:家医在线 )

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