更年期潮热是许多女性在更年期会遇到的不适症状，中医认为可通过刺激经络穴位来进行调理。常见的有位于足太阴脾经的三阴交穴、手厥阴心包经的内关穴以及足少阴肾经的涌泉穴，刺激这些穴位能在一定程度上缓解更年期潮热症状。
1. 三阴交穴：三阴交穴属于足太阴脾经，是肝、脾、肾三条阴经的交会之处。刺激三阴交穴可以调节人体的内分泌系统，促进气血运行，增强身体的自我调节能力。对于更年期女性来说，能平衡阴阳，缓解潮热带来的不适。可以采用按摩的方法，用拇指或中指按压穴位，力度以产生酸胀感为宜，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。
2. 内关穴：内关穴在手厥阴心包经上，此穴位具有宁心安神、理气止痛的功效。更年期女性由于体内激素水平变化，容易出现心烦、失眠等症状，潮热也常常与之相伴。刺激内关穴可以调节心脏功能，稳定情绪，从而减轻潮热症状。按摩时，用一只手的拇指按揉另一只手的内关穴，手法由轻到重，每次按揉10 - 15分钟，每日2 - 3次。
3. 涌泉穴：涌泉穴是足少阴肾经的起始穴位，中医认为肾为先天之本，更年期女性肾阴往往不足，容易出现潮热等阴虚症状。刺激涌泉穴能够滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍、调二便。可在每晚睡前用热水泡脚后，用双手按摩涌泉穴，每次按摩10 - 15分钟，以穴位微微发热为度。
4. 经络与穴位的关系：经络就像人体的交通网络，穴位则是网络上的重要节点。刺激特定经络上的穴位，可以调节该经络所联系的脏腑功能。比如刺激足太阴脾经上的三阴交穴，能调节脾、肝、肾三脏的功能，进而改善更年期潮热症状。
5. 注意事项：在刺激穴位时，要注意力度适中，避免过度用力造成损伤。如果皮肤有破损、感染等情况，应暂停穴位刺激。同时，穴位调理只是一种辅助方法，如果更年期潮热症状严重，影响到生活质量，还需及时就医，进行全面的检查和治疗。
中医通过经络穴位调理更年期潮热具有一定的理论依据和实践效果。三阴交穴、内关穴和涌泉穴分别位于不同的经络上，通过刺激这些穴位，可以调节人体的内分泌、神经系统等功能，缓解更年期潮热症状。但需要注意的是，穴位调理不能替代正规的医疗治疗，若症状严重，应及时寻求专业医生的帮助。