月经不来可尝试食用一些催经食物，如山楂、红枣、桂圆、黑豆、当归煮蛋等。

1. 山楂：山楂具有活血化瘀的功效，对于因血瘀导致的月经推迟有一定的帮助。其含有的酸性物质能促进血液循环，使经血更顺畅地排出。可以将山楂洗净后直接食用，也可制成山楂糕、山楂汁等食用。

2. 红枣：红枣是常见的滋补食物，富含铁元素和多种维生素。从中医角度讲，红枣能补气养血，有助于调理女性气血不足引起的月经不调。可将红枣直接吃，也能用来煲汤、煮粥，像红枣桂圆粥就有不错的滋补效果。

3. 桂圆：桂圆性温味甘，有补益心脾、养血安神的作用。它能改善女性身体虚寒的状况，促进月经按时来潮。可以用桂圆干泡茶喝，也能在炖甜品时加入桂圆。

4. 黑豆：黑豆富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。中医认为黑豆有补肾益精的功效，对于肾虚导致的月经推迟有一定的调理作用。可以将黑豆煮成黑豆汤，或者制作成黑豆豆浆饮用。

5. 当归煮蛋：当归是一味常用的中药材，具有补血活血、调经止痛的功效。将当归与鸡蛋一起煮，鸡蛋吸收了当归的药效，食用后能起到催经的作用。一般每个月食用2 - 3次即可。

当月经不来时，可通过食用上述中医推荐的催经食物进行调理。但需注意，若月经不调情况持续较长时间或伴有其他不适症状，应及时前往正规医院的妇产科或中医科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。同时，饮食调理只是辅助手段，保持良好的生活习惯和心态对月经的正常规律也非常重要。

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