职场人皮肤过敏肿胀后，可通过及时治疗、做好皮肤护理、调整饮食、保证充足休息、调节心理状态等方式快速恢复工作状态。

1. 及时治疗：皮肤过敏肿胀是皮肤接触过敏原后，免疫系统过度反应引发的炎症。需尽快脱离过敏原，症状较轻时，可遵医嘱外用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松凝胶等药物，以减轻炎症和瘙痒。若症状严重，可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，缓解过敏症状。

2. 做好皮肤护理：保持皮肤清洁，使用温和、无刺激的清洁产品，避免过度清洁损伤皮肤屏障。避免搔抓过敏部位，防止皮肤破损引发感染。同时，注意皮肤保湿，可选用具有保湿功效的护肤品，促进皮肤修复。

3. 调整饮食：饮食上要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及海鲜等易致敏食物，以免加重过敏症状。可多吃富含维生素C、维生素E和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等，增强皮肤的抵抗力，有助于过敏症状的恢复。

4. 保证充足休息：充足的睡眠能让身体得到充分的恢复，有利于免疫系统发挥作用，缓解过敏症状。职场人应合理安排工作和休息时间，避免熬夜和过度劳累，让身体处于良好的状态，加快恢复进程。

5. 调节心理状态：皮肤过敏肿胀可能会影响职场人的外观和情绪，产生焦虑、烦躁等不良情绪。不良情绪又可能影响身体的恢复，因此要学会调节心理状态，可通过听音乐、散步等方式放松心情，保持积极乐观的心态，以更好地应对工作。

职场人皮肤过敏肿胀后，可从治疗、护理、饮食、休息和心理等多个方面入手，采取有效的措施促进恢复。若过敏症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的皮肤性病科就诊。通过科学的方法和积极的态度，能更快地恢复工作状态。

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