忧郁症早筛的3大关键指标分别涉及情绪状态、生理功能和认知能力，具体表现为持续的情绪低落、睡眠障碍、食欲改变、注意力不集中、自我评价降低等。

1. 情绪状态方面，持续的情绪低落是忧郁症早筛的重要指标之一。患者常常长时间处于悲伤、沮丧的情绪中，对以往感兴趣的事物失去兴趣，缺乏愉悦感，即使参与曾经喜欢的活动，也难以从中获得快乐。

2. 睡眠障碍也是关键指标。可能出现入睡困难，躺在床上辗转反侧，难以进入睡眠状态；也可能表现为睡眠浅，容易惊醒，夜间多次醒来后难以再次入睡；还有部分患者会出现早醒的情况，比正常起床时间提前数小时醒来，且醒来后无法再次入睡。

3. 食欲改变不容忽视。一些患者会出现食欲减退的现象，对食物缺乏兴趣，食量明显减少，导致体重下降；而另一些患者则可能出现食欲大增的情况，通过大量进食来缓解内心的不良情绪，进而导致体重增加。

4. 认知能力上，注意力不集中较为常见。患者在工作、学习或日常生活中，难以集中精力完成任务，容易分心，导致工作效率下降、学习成绩下滑等。

5. 自我评价降低也是忧郁症早筛的重要表现。患者往往对自己持否定态度，觉得自己一无是处，过分自责，认为自己给身边的人带来了麻烦，甚至产生自罪感。

忧郁症早筛对于及时发现和治疗疾病至关重要。通过关注情绪状态、生理功能和认知能力方面的这3大关键指标及其具体表现，如持续情绪低落、睡眠障碍、食欲改变、注意力不集中和自我评价降低等，能够尽早察觉忧郁症的迹象。一旦发现相关症状，应及时前往正规医院的精神心理科就诊，以便进行进一步的评估和诊断，采取合适的治疗措施。

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