中医调养预防社区获得性肺炎常见致病菌感染，可从饮食、中药调理、运动锻炼、起居作息、情志调节等方面着手。

1. 饮食：合理的饮食能够增强机体的抵抗力。可多食用具有健脾益肺、滋阴润燥功效的食物，如山药、百合、银耳等。山药具有补脾养胃、生津益肺的作用；百合能润肺止咳、清心安神；银耳可滋阴润肺、养胃生津。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以防损伤脾胃，导致正气不足，增加感染风险。

2. 中药调理：一些中药具有扶正祛邪、增强免疫力的作用。如玉屏风散，由黄芪、白术、防风组成，能益气固表止汗，增强机体抵御外邪的能力；补中益气丸可补中益气，升阳举陷，提高身体的整体机能；生脉饮能益气养阴，对于气阴两虚者有较好的调理作用。使用中药调理需遵医嘱。

3. 运动锻炼：适当的运动可以促进气血运行，增强体质。如太极拳、八段锦等传统运动，动作舒缓，能调节呼吸，增强心肺功能，提高身体的抗病能力。坚持每周进行一定次数的运动，每次运动时间根据个人情况合理安排。

4. 起居作息：保持规律的起居作息有助于维持身体的阴阳平衡。要早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠。注意根据季节和天气变化及时增减衣物，避免受寒着凉，尤其是在气温变化较大的时节，更要做好保暖措施。

5. 情志调节：不良的情绪会影响人体的气机运行，导致免疫力下降。要保持乐观积极的心态，避免过度焦虑、紧张、抑郁等负面情绪。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力，调节情志。

通过中医调养的方法，从饮食、中药调理、运动锻炼、起居作息、情志调节等多个方面入手，能够有效增强机体的抵抗力，预防社区获得性肺炎常见致病菌的感染。但如果出现发热、咳嗽等不适症状，应及时到正规医院就诊。

（责编：家医在线 ）