轻松解决坐飞机耳朵疼可采用吞咽动作、咀嚼口香糖、耳部按摩、使用耳塞、做吞咽鼓气法等方法。

1. 吞咽动作：在飞机上升或下降过程中，频繁做吞咽动作，如吞咽口水、喝水等。吞咽时，会使咽鼓管开放，平衡中耳和外界的气压，缓解耳部疼痛。因为飞机在升降时，外界气压变化快，中耳内气压不能及时调整，导致压力差，引起疼痛，而吞咽动作能有效调节这种压力差。

2. 咀嚼口香糖：咀嚼口香糖可以促进唾液分泌，增加吞咽次数。在咀嚼过程中，下颌的运动也有助于打开咽鼓管，平衡气压。一般在飞机起飞前半小时开始咀嚼，飞行过程中持续咀嚼，能较好地预防和缓解耳朵疼。

3. 耳部按摩：可以用手指轻轻按压耳屏，一按一放，重复多次。也可以按摩耳周的穴位，如翳风穴、听宫穴等。按摩能促进耳部血液循环，减轻耳部的不适感，同时也有助于调节中耳内的气压。

4. 使用耳塞：选择专业的航空耳塞，在飞机起飞和降落时佩戴。航空耳塞可以通过特殊的设计，缓慢调节气压变化，减少气压对耳朵的冲击，从而缓解疼痛。

5. 做吞咽鼓气法：先深吸一口气，然后闭嘴、捏鼻，用力向鼻腔内鼓气，使气体通过咽鼓管进入中耳，平衡气压。但要注意，用力不能过猛，以免损伤耳部。如果感觉耳部有明显的堵塞感或疼痛加剧，应立即停止。

坐飞机耳朵疼是由于气压变化引起的常见问题，通过吞咽动作、咀嚼口香糖、耳部按摩、使用耳塞、做吞咽鼓气法等妙招，能有效平衡中耳和外界的气压，缓解耳部疼痛。若疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。

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