中医养生中，巧用桑白皮调养身心可从体质辨识、药用功效、配伍药材、适用症状、使用注意等方面着手，以达到更好的养生效果。
1. 体质辨识：不同体质人群对桑白皮的反应和需求不同。如肺热体质者，常有咳嗽、咳痰黄稠等表现，桑白皮可清泻肺热；而肺寒体质者，症状多为咳嗽、痰白清稀，使用桑白皮需谨慎。痰湿体质者，身体困重、痰多，可借助桑白皮的利水作用辅助祛湿；阴虚体质者，可能伴有口干咽燥、五心烦热，使用时要注意配伍滋阴药物，以防伤阴。
2. 药用功效：桑白皮具有泻肺平喘、利水消肿的功效。其能清泻肺火兼泻肺中水气而平喘，对肺热咳喘等症状有较好的缓解作用。在利水方面，可促进体内多余水分的排出，减轻水肿症状，对于一些因水湿停滞引起的身体不适有调理作用。
3. 配伍药材：桑白皮常与其他药材配伍使用以增强疗效。与地骨皮配伍，可增强清热凉血、泻肺平喘的作用，适用于肺热咳嗽、骨蒸潮热等症状；与茯苓配伍，能加强利水消肿的功效，可用于治疗水肿、小便不利等；与杏仁配伍，可止咳平喘，对于咳嗽气喘等症状有较好的治疗效果。
4. 适用症状：除了上述提到的肺热咳喘、水肿等症状外，桑白皮还可用于治疗高血压。其含有的有效成分对血压有一定的调节作用。此外，对于一些皮肤疾病，如皮肤瘙痒、湿疹等，外用桑白皮煎剂也有一定的缓解作用。
5. 使用注意：虽然桑白皮有诸多养生功效，但使用时也需注意。体质虚寒者不宜大量或长期使用，以免加重虚寒症状。在使用桑白皮进行养生调理时，应根据个人体质和症状，在中医师的指导下进行，避免自行用药导致不良反应。同时，桑白皮的质量也会影响其功效，应选择正规渠道购买。
在中医养生中，桑白皮是一味具有多种功效的中药材。通过准确辨识体质，合理利用其药用功效，科学配伍其他药材，针对不同适用症状进行调养，并注意使用过程中的相关事项，能更好地发挥桑白皮调养身心的作用。但在使用过程中，务必遵循专业中医师的建议，确保养生的安全性和有效性。