应对致密性骨炎压力，可采用认知调整、情绪宣泄、社交支持、放松训练、目标设定等心理调节法。
1. 认知调整：要正确认识致密性骨炎，了解这是一种可以通过治疗和调养得到控制的疾病。它虽然会带来疼痛和不适，但并非不治之症。通过学习相关的医学知识，明白疾病的发生、发展和转归，避免因对疾病的无知而产生过度的恐惧和焦虑，以理性的态度看待疾病。
2. 情绪宣泄：当因致密性骨炎产生压力和负面情绪时，需要找到合适的方式宣泄。可以选择在空旷的地方大声呼喊，释放内心的压抑；也可以进行一些激烈的运动，如跑步、打球等，将不良情绪转化为身体的能量释放出去；还可以通过写日记的方式，把内心的感受和想法记录下来，缓解心理压力。
3. 社交支持：与家人、朋友保持密切的沟通和交流至关重要。他们的关心、理解和鼓励能给予强大的精神支持。可以向他们倾诉患病后的感受和困扰，分享生活中的点滴。同时，也可以加入致密性骨炎患者的交流群体，与病友互相分享治疗经验和心得，互相鼓励，从他人的经历中获得力量和信心。
4. 放松训练：进行放松训练有助于缓解身体和心理的紧张状态。比如深呼吸训练，找一个安静舒适的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复多次。还有渐进性肌肉松弛法，从头到脚依次紧张和放松身体的各个肌肉群，感受肌肉紧张和放松的不同状态，达到身心放松的效果。另外，冥想也是一种很好的放松方式，专注于当下的呼吸和感觉，排除杂念，减轻压力。
5. 目标设定：根据自己的身体状况和实际情况，设定一些切实可行的小目标。这些目标可以是关于治疗方面的，如按时服药、定期复查；也可以是生活方面的，如每天进行适量的运动、保持良好的作息等。每实现一个小目标，都会带来成就感，增强自信心，从而缓解因疾病带来的压力。
应对致密性骨炎带来的压力，心理调节十分重要。通过认知调整、情绪宣泄、社交支持、放松训练和目标设定等方法，可以帮助患者更好地应对疾病，保持积极乐观的心态，促进疾病的康复。如果心理压力过大，自己无法调节，建议寻求专业心理咨询师的帮助。