职场人红细胞分布宽度偏高，可通过调整饮食、改善生活习惯、治疗基础疾病、定期体检、保持良好心态等方式调养。
1. 调整饮食：保证营养均衡，增加富含铁元素的食物摄入，如瘦肉、动物肝脏、豆类等，以促进血红蛋白的合成。同时，多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等，维生素C有助于铁的吸收。还应摄入足够的蛋白质，可选择鱼类、蛋类、奶类等优质蛋白，为身体提供必要的营养支持。
2. 改善生活习惯：职场人通常生活节奏快，要注意规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可增强体质，提高身体的免疫力和代谢能力。此外，要戒烟限酒，减少不良生活习惯对身体的损害。
3. 治疗基础疾病：某些基础疾病可能导致红细胞分布宽度偏高，如缺铁性贫血、巨幼细胞贫血、地中海贫血等。应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。对于缺铁性贫血，可使用硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等药物进行补铁治疗；巨幼细胞贫血则需要补充叶酸和维生素B12，常用药物有叶酸片、甲钴胺片等。用药需遵医嘱。
4. 定期体检：职场人应定期进行体检，监测红细胞分布宽度及其他相关指标的变化。通过定期体检，能够及时发现身体的异常情况，并采取相应的措施进行干预和治疗，做到早发现、早诊断、早治疗。
5. 保持良好心态：长期的精神压力可能会影响身体的内分泌和免疫系统，进而对血液指标产生影响。职场人要学会调整心态，释放压力，可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解工作和生活中的压力，保持积极乐观的心态。
职场人红细胞分布宽度偏高的调养需要从多个方面入手，包括饮食、生活习惯、疾病治疗、体检监测和心态调整等。通过综合调养，有助于改善身体状况，使红细胞分布宽度恢复正常。若指标持续异常或出现其他不适症状，应及时到正规医院就诊。